20天可以养成一个习惯。2014最后的17天,定几个目标,有期待才能有希望。并不是想在这17天达到什么目的,而是觉得,应该为2015年打好基础。
1.练字。
前些日子准备国考的时候,到自习室坐下后做的第一件事就是练字。一开始只是想可以有一个整洁的卷面,没有刻意坚持,两个月练完近两本方格纸。字上面的效果不大,但却很意外的给了每一天一个好的开始。平心静气,不急不躁。
所以要继续坚持。希望日积月累,可以收获更多。
2.早起。
有接近一个月的时间,五点半或六点起床。练完一页纸的字刷完一节的题之后外面天蒙蒙亮然后去餐厅吃早饭,特别棒的体验。而早起直接导致早睡。健康的作息让人觉得生活充满希望。
3.锻炼。
天冷等种种条件限制,不再夜跑。状态明显不如上学期。最近开始在宿舍锻炼,很简单的小运动,边听老友记的音频边做,心情舒畅。
以上。
还有几个习惯,是一直在做的,在任何条件允许的情况下(洗衣洗刷收拾杂物排队等)听英语美剧英剧BBC纪录片广播剧名著之类,每晚睡前泡脚10分钟以上(这点一开始当做任务,为了改善手凉脚凉的体质,后来简直是每天最大的享受之一,热量从脚底涌上全身,每一个毛孔都张开,微微出汗)。
希望能把更多的好行为转变成好习惯。
自勉。