【图片】从俯卧撑到极限健身五大招。_健身吧

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从俯卧撑到极限健身五大招。

只看楼主收藏回复

半年时间足够。看你怎么对待自己身体。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-11-01 13:04回复

楼主胳膊真心细。只有34曲臂，细了不好看，但是够用了。力量说明一切。

来自iPhone客户端2楼2014-11-01 13:05

给个居家实用的详细教程吧，帮帮广大男屌丝呗，

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2014-11-01 13:06

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双力臂前平举饿挺顺风旗单手引体

来自iPhone客户端4楼2014-11-01 13:06

楼主在家做俯卧一个哑铃没事干就整。然后玩玩单杠双杠，时间长了这些动作都是自然就能做了。现在再健身房工作。一些胖子嘲笑我说：你这体格还做教练呢？我懒得将他。说一起玩杠铃？双杠？俯卧？俯卧我背人做，做完他就不说话了

来自iPhone客户端5楼2014-11-01 13:10

体重身高体脂是多少

IP属地:波兰

来自Android客户端6楼2014-11-01 13:11

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别的有可能，标准俄挺半年绝对不可能

IP属地:日本

来自Android客户端7楼2014-11-01 13:13

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来自Android客户端8楼2014-11-01 13:14

来自iPhone客户端9楼2014-11-01 13:16

略吊

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2014-11-01 13:18

好厉害的样子

11楼2014-11-01 13:25

看来有了胸肌没有腹肌不行啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2014-11-01 13:53

楼主，身高180，标准体重80公斤吧，太瘦了吧，

IP属地:广东

来自手机贴吧15楼2014-11-01 13:57

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体脂怎么查的，

IP属地:江苏

来自Android客户端16楼2014-11-01 13:59

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我是在校生，想强健体魄，我现在每天都跑步，请问还要做点什么才能更快的增加肌肉

来自Android客户端17楼2014-11-01 14:00

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