中午饿得快倒下了，头晕眼花，所以午饭吃得多，小半碗米饭，酿豆腐一块，好些秋葵，几片肉，一块排骨。好累啊，午觉后咬了一口宝宝的巧克力派。

哦，饭后还有一小块红薯。

晚餐爆了，吃了好多米饭和肉，还有很多花生！无限悔恨……明早的体重，不敢想象！

今早体重保持不变，还是59.8KG，因为在老家，这个秤和平时称的不是同一个，估计有差距的，老觉得这个秤数字要小些。早餐是少量米饭，两片牛筋丸和一些木耳，好多青菜。加油，今天要少吃多动！

我能说对不起我中午又爆了么?！真不要脸！吃得无限饱！干蒸无数！淮山肉骨头汤一碗，一大块肉骨头，还有米饭和不少肉！吃货！死肥猪！活该肥死啊！晚餐谁再吃任何东西就去死了算了！

周末没管住嘴，也没迈开腿，报应来了！足足重回一斤，重回6，我真想扇自个耳光呀！活该肥死！今天决定一天红薯清肠胃！早餐一小条红薯。

突然有个领悟，光少吃是不行的，还要运动，尤其是力量运动，要练出肌肉来！这样以后回到正常饮食才不会胖回来！

午饭还是红薯一条，老公笑死了，其实节食真的不好，多吃点就肥，还是要运动，肌肉才会消耗高，要努力运动对于我这个懒人来说实在难，要找个伴才行！慢慢来吧！中午玩了会哑铃。

晚餐又是补品：红枣枸杞蒸鸡蛋，哎！爬山回来买了一瓶多维片，明天开始吃。

今早体重59.7，早餐是一条红薯，午餐是小半碗肉粥。58我来了！一定要坚持，运动！这个月要下59！

午餐变了，是淮山肉骨头汤和莲藕肉骨汤，两块淮山，两块肉骨头，几片莲藕，所以肉粥没有吃了。

昨天晚餐吃的是红枣枸杞鸡蛋甜汤，还有几口肉粥。爬山多走了半个小时。

午饭是一个豆沙包，一点肉饼，莲藕和青菜。

对不起，这两天因为婆婆回老家了，要煮饭要带宝宝，没有运动，也没有节食，所以呢，长回去两斤！明天开始要继续坚持运动和节食了！初定是散步加跳操，中午晚上不吃米饭和肉！加油！11月减到55KG！走起！一定要坚持到底！

坚持每晚11点前睡觉！