午餐5克代餐粉，一点白菜。拼了，吃完一称，62.2![

午睡没睡着，起来吃了块木瓜，勉强，好甜。

今天下午接孩子回来，再吃一块木瓜和一个甜柿。晚餐是5克代餐粉，少量白菜和笋干。

今早体重61.6kg，我感觉这是饿出来的呀，昨天都没怎么吃米饭和肉，今早早餐一小碗排骨粥，其中排骨3块，还有一些笋干。

午饭一个糖蒸枸杞鸡蛋，一勺排骨粥，排骨两块，白菜少许，饭后水果是两瓣柚子，一个柿饼。有点爆了，晚上不能吃肉和米饭了。

午餐内容

睡不觉午觉，心烦，称了下61.7kg，有点意思！晚上一定代餐粉和青菜。

一个下午忙疯了，完全只喝水，茶水。晚上就是代餐粉5克和一些青菜白菜。

今早体重61.2公斤，比较满意，加油这个月能达到59公斤。

早餐是小碗粉和白菜，两块瘦肉。有点咸，饱了。

刚刚BB了，感觉B量越发少了，是因为吃得少了？

中午吃了一点今早剩下的粉，有几块肉，还有一块排骨，三口米饭，一些笋干。还有啥记不起来了，心情极差，中午加班赶活，老爹的每年例行报告出来了，有个指标不好，心慌得很，老天保佑平安无事吧！好烦！

好像今天还吃两瓣柚子，几时吃的，忘了。晚餐是糖蒸枸杞鸡蛋和青菜，爬了一小时的山。

今早体重60.8公斤，蛮好的，向59冲刺！

称完体重后又去BB了，近两天降得厉害，难道是水份？