戒酒70天，中间喝了一瓶啤的，原谅他人，原谅自己。
认可自己停酒70天。

这次出差，经受住了考验，没有饮酒。
近十几年，出差往往成为滥饮的机会，美其名曰鉴赏各地各品牌啤酒。从新疆到上海，从黑龙江到广东，从四川到内蒙古，基本喝遍全国啤酒了，经常宾馆里喝啤酒到深夜，没有个六七瓶不会停。
今日九九重阳，以香茶替代黄酒。
今日九九重阳，开始戒烟吧。

戒酒80天

戒酒90天

戒酒103天。

1月21日，饮酒清梅啤三种，折合啤酒约两瓶有余。
停留至今33天，继续戒酒。

无酒78天，有一天对着空瓶，喝了一滴，不算喝。

停酒112天，继续。

无酒127天

无酒135天

无酒155天

8月5日喝近一瓶啤酒。
停酒47天。

停酒99天，戒烟1天。
今天戒烟似乎没有什么感觉和反应。

停酒108天