我~~突然觉得这个贴真是很不错~~
ps我对腹肌也很执着

08.算是完成了

D37 09 后面15分钟扛不住了。。。
汗如雨下。。。
08之后都是1小时咩，太虐！！！

D38 10跳到一半左右，左腿小腿抽筋

D39 11完成，木有防水~从头到尾，完成的棒棒哒~

今晚抽风码了个剧评，忘记跳操时间了
教训：抽风的事情，少干！

D40 08 完成

D41 09完成~

最近胖的我自己实在看不下去了。。。
我也打算跳这个
在跳的花花和蜗牛能说下效果咩

今晚踢毽子半小时

D44.08 差十分。。。
这楼竟然沉下去了，顶上来~

不二，我目前的体脂比是25%~。
测量结果告诉我是健康~可接受的范围。我还是觉得不满意。
最近身体状态不太好，不如前阵子好。
“25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。 ”
这个腰围参考值确定不是逗我玩儿。。。71-75还算正常啊。。。
我得向20-22努力！准备开始运动啦