每天的运动量其实也不是很大，主要是天气太炎热了，怕身体受不了。每天山地跑15公里，山顶心率160。之后在水库蛙泳5公里，上水之后心率85。静止心率大概在55。这样的心率水平明年可以搞得定半程马拉松不。。。
吧里有没有科技帝推荐个心率设备？心率手表？心率带 手机？现在是看手表数数，运动时没法监控心率数据。