千里之行 始于足下。我们首先谈谈鞋子 。
户外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋等等
其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。根据你参与活动的强度、地形、
路况等决定鞋的种类。当参与的活动比较多样化时，也就意味着你需要不同的几种鞋
来适应你的活动，千万别指望一双鞋一辈子天下走。
例如你如果买个低帮的徒步鞋，走上一趟318大概都可以撑下来，但是如果你想穿着它去玩个几天的穿越，那么我觉得你有点二。318且不管公路怎么弯多，起码是水泥路，路况很差
沟沟洼洼的地方很少，低帮的徒步鞋足够应付。但是丛林穿越就不一样，石头，没有路的杂草丛，长满苔藓的花岗岩，小溪边。这些地方都是很容易摔倒的，很容易造成脚部受伤的地方。想象下，假如你定好了计划5天穿越一个山，但是在第三天的时候你的脚因为没有好的鞋子的保护受伤了。那么我想你根本不能按时完成计划。你的食物，饮水，所有而的准备都是按照5天来定的，那么你现在改怎么办？强忍着疼痛走，出来可能就是伤上加伤说不定一辈子就好不了。如果不走？可能会饿死。或者出现计划外的情况出现的危险。 如果你是跟一个团队一起走，那么你一个人就拖累的整个团队。
顺便举个例子：
时间：2007年8月2日
地点：河南省鲁山县六羊山景区
当事人姓名：刘某，女，19岁
事故过程简述：
8月2日上午，刘某和父母等人一起到六羊山登山。下山时刘某和家人走散，当时，天降暴雨。刘某父母下山后找不到女儿，急忙返回寻找，但因河水暴涨，道路受阻，加之山中无手机信号，无法与女儿联络。
景区工作人员闻讯后立即上山寻找，未果，就拨打了110。鲁山县公安局尧山派出所接警后，所长当即带领民警上山搜寻，依然无果。又组织上百名群众和工作人员展开了地毯式搜索，直到8月4日中午11时30分左右，才在景区内的一处深潭里发现了刘某的遗体。
另据了解，在刘某沉水的深潭上方一公里处，有一30多米高的陡坡，周围有一些凌乱的脚印。在陡坡上方，有一断裂的枯枝，且整个陡坡上遗留有明显的下滑痕迹。据警方推断，该女孩很可能是遇到洪水后，从陡坡上滑下，然后被冲入深潭的
事故原因简析：迷路，暴雨，路滑，失足落下陡坡。。
普通的特别是休闲的鞋（如球鞋）它没有像登山鞋那样深的抓齿，而且鞋的底材料也没有登山鞋那么好，那么防滑！这样在爬山时就会容易造成身体（特别是个子高的人）重心的失衡，摔倒，扭伤，堕崖等等是很难避免了。所以，我们要出去户外活动，第一重要的就是准备好出行的鞋！因为这不仅仅是你一个人的事，你出事了大家没法再继续活动了，还要为你做善后工作。
上面的例子就是鞋子的重要性，下面说说我们要怎么样挑选鞋子。
1、 款式与功能就高不就低的原则：
从户外的设计特征上看，鞋邦越高越适合于复杂、险峻和陡峭的地形，如果你不能准确地了解你
所去环境的地形，那你选择鞋就应选更高一个档次的鞋，这样鞋子虽然重些，却更适合比较复杂
地形，从而减少对脚的伤害。
2、 在尺码选择上留有余地的原则：
由于在运动中人的脚会膨胀，也由于在坡道行走，特别是下坡，脚在人体重力作用下会前冲，
所以在选择户外鞋时尺码应留有余地，一般1cm-1.5cm为宜，最理想的把握方法是把鞋穿在脚
上后，把脚趾紧顶前端，在脚的后跟部伸一手指，感觉有磨擦力而不紧，这样系紧鞋带后前端
会有一点余地，在较长时间下坡路上，就可以减少一些对脚趾的伤害。
买鞋子没啥要注意的，网上看看前辈们经常推荐的，预算够了能买多好买多好就行。款式功能就高不就低，尺码上平时正常鞋子码数加一个码。能抱着你穿厚袜子不会不舒服。鞋子和背包 能买多好买多好，别折磨自己，穷游不代表自虐！！！摆正心态，孩子们！
（碎碎念：这尼玛每次有人过来跟我说穿平常穿的运动鞋然后穿羽绒服走318纯徒去西藏我都忍不住想喷人，就一句 生命安全最重要！别玩自己！还觉得自己省了不少钱自己多精明的，钱是省下了，走完了伤也留下了。轻的折磨自己半年甚至几年，严重的阴天下雨的时候疼一辈子也不是没有，徒步旅行吧的芹菜纯徒了318，当时因为保护不够导致现在每到阴天下雨就腿疼，背包吧小吧小邪也是同样的情况）

鞋子推荐 以及价格
高端：SCRPA LADAKH GTX
鞋面材料: Nubuck 牛皮，外底材料: vibram 橡胶，GTX内衬，不解释，不知道啥是GTX？自己度娘去，我不是百度，价格2000左右，适合6000米以下的登山及徒步
中端：LOWA renegade
一样是GTX内衬，鞋面材料: 头层牛皮，外底材料: vibram 橡胶 价格1800左右
LASPORTIVA 343an
鞋面材料: 反毛皮 内衬材料: Gore-Tex 外底材料: vibram 橡胶 价格在1200左右
中高端的鞋子基本都是GTX内衬和V底，GTX防水透气，户外什么地形什么情况都会发生，我队友在米堆冰川，什么装备都没有就直接上那个雪山了，回到客栈之后各种的烤鞋子，各种的臭脚丫子味道。。。不解释！；vibram底， 有良好的适用性，坚固耐磨，减震效果好，适合长途旅行和碎石山地的使用，主要就是减震，长时间的徒步全身的重量都会传递到你的脚掌上面，没这效果，就是脚跟地面的亲密接触，穿了跟没穿一样，想想你的脚跟地面还是非地板砖平滑地面长期亲吻的后果吧。。
低端：迈途 高帮徒步登山鞋
鞋面材料: 头层牛皮 内衬材料: 透气针织网布内里 外底材料: 防滑橡胶 价格300左右
低端鞋子没穿过，不过听很多老驴说这牌子不错，我给别人介绍装备的时候也经常推荐这个牌子的鞋子，有个人说这鞋子怎么这么贵，我回了句，那你别出去了，在家呆着什么钱都省了。

秀几个LA鞋子。



哥自己的鞋子穿了然后一直没打理 不那么赏心悦目~~~ 就网上找个图秀下吧。掩面.....

背包：
背包的结构分为背负系统、装载系统和外挂系统，选择背包时，根据出行天数选择适当容量的背包，这儿大家都讨论的基本都是大背包了，因为基本都是徒步或者徒步搭车的多，很多人都会问我，这个牌子的背包好不好，那个牌子的背包好不好（都尼玛国产，有什么好不好的，你能让一个一两百的背包背出一两千背包的感觉么，那特么是扯蛋）。
背包重要的是看背负系统，啥是背负系统，由背带腰带胸带肩带及支撑系统组成，承受全副装备的重量，并替使用者提供一个舒适的负重平台.
几百块钱的背包的背负系统是CR背负，CR背负如果人是静止的，的确可以很好的把重量转移到腰上面，但是你不是背着包不动的，在行走过程中，骨盆会随着每一步移动而上下摆动。这种摆动虽然只有几厘米，但是，背包会随着骨盆的移动而摆动和扭曲，随着负重越来越大，腰带逐渐变硬。这种背包的摆动和扭曲就更明显。人体的一部分体力就在这种摆动下消耗掉。这种背负市场上面多如牛毛，廉价背包都这背负，国产背包基本都这背负，负重好一点儿的背负系统是TCS，TCS背负是被动解决动态负重的方法。让腰带与背包紧密连接，骨盆动，腰带不动，背包不动，这种方法其实并不是一种出色的方法。因为背包的晃动虽然被制止了，但是胯骨的运动是不可避免的。造成的问题就是背包出现腰带磨胯骨的情况。目前最好的背负系统就是背板背负，腰带与背包可自由转动的连接，是解决动态背负系统的关键，当人体胯骨运动的时候，腰带会随之而运动，包括肩带也可以，
这东西太专业，估计没多少人爱看，想看我这儿有资料，单独发吧，大部分人关心的就是我花多少钱买什么样的背包，这儿我就介绍几款背包给大家参考，别买了什么东西，一问三不知，就知道是个背包。

推荐~
CR背负：阿珂姆TREK
价位在300左右，国产品牌，没啥好说的，就图个便宜，很多人找我咨询装备，手里拿着iPhone5，然后说有便宜点儿的背包么，我只能说，如果你就出去玩儿那么一次，随便您，如果你是想玩儿个什么纯徒或者穿越，那你还是悠着点,有人跟我说我1000块钱的装备走到了哪儿哪儿哪儿，我特么就想说，你给我背着这堆破烂走个几年试试，特么你要不残，我出钱给你置一身顶级装备 。
TCS背负：OSPERY的苍穹 BIGPACK珠穆朗玛二代
价格在800-1500不等，个人觉得这种背负有点鸡肋，中间层次的产品，比低端贵不少，比高端便宜不了几个银子
背板背负：格里高利的B65 花岗岩的焰火
价格在1000-3000不等
我自己很喜欢格里高利的背包，第一人家品牌放那儿，第二质量很过关，花岗岩的东西没摸过，不过有看过帖子说背板破裂的情况。

冲锋衣裤：
冲锋衣又称风衣或雨衣，是户外运动爱好者的必备装备之一。现在很多国产品牌的冲锋衣，把自己的面料吹的多牛X，各种忽悠人，我只能说，特么的能有点儿良心么，那破衣服就尼玛一雨衣，冲锋衣的功能是防风防雨透气，很多乱七八糟的牌子就把防雨做了，透气呢，真把自己的产品当雨衣了，我第一件冲锋衣，假狼爪，穿着出去徒步，走一天里面衣服全湿，大冷天晚上没衣服穿，裹着被子跟别人玩儿杀人游戏，冲锋衣裤我只认3种面料：GTX（世界顶级面料，防水透气大鳄，所有的高端冲锋衣裤基本都用这个面料），event（此面料防水防风性能与Gore-Tex不相上下，透气性能更胜一筹），Dentik（国内登天公司研发的面料，与Gore-Tex、eVent面料一样采用ePTFE薄膜，其性能比较接近Gore-Tex，但是价格低很多。）

品牌推荐：
GTX面料： 始祖鸟（这牌子只有发烧友或者真正需要它的人才会购买，价格不是一般的贵，不过人家做工的确没得说）价格在3000-7000不等，新人还是移步吧，这东西不适合你
北脸 巅峰系列 （北脸在中国的营销做得不错，巅峰系列有冲锋衣和羽绒服，都是不错的东西）价格在2000-3000。

Event面料：凯图颠峰，凯乐石 （这种面料比较小众，使用的品牌不算太多，不过价格方面要比GTX有一定的优势，中档产品吧，还算不错）价格再500-1500
Dentik面料（登天）：慕士塔格（我只能说这个面料给中国人长脸了！在非典期间，所有医护人员的隔离服都是用这款面料的，在一代和二代面料曾经出现过冲锋衣漏水现象，现在已经出了三代，已经不会在有漏水现象了，支持国货）价格在500-800.

嗨~ 秀下我哥刚入手不久的包。 可惜身高体格有限 不然我一定抢了来。。。。
出来现个眼 得瑟个吧~~
主要是为了帖子的图文并茂~~~~~~~~~~~~~~~

睡袋：
分为四种：抓绒睡袋，棉睡袋（化纤棉），羽绒睡袋（鸭绒和蛾绒）和羽棉睡袋。
根据出行的方式选择不同类型的睡袋，我见过很多搭车的新驴，背着个棉睡袋，不嫌重么，搭车基本上都能找到住的地方，有住的地方就不需要棉或者羽绒的睡袋，只需要有个抓绒睡袋作为卫生睡袋使用，外面盖住的地方的被子就好了。
如果是纯徒，想都不用想准备羽绒睡袋，什么叫装备轻量化，就是从这些地方体现出来的，很多新人不知道如何购买睡袋，经常会问，我去哪儿哪儿哪儿，要买什么样的睡袋，麻烦，你先查查你出行地方的气温，再来咨询好么，睡袋上面有个舒适温标，舒适温标的意思就是气温在多少度的时候使用这个睡袋你不会觉得冷，很多人又会说还有个极限温标啊，我只能说你要是个运动员或者退伍军人，那你就看极限温标，普通人没有经过特殊训练的，看着舒适温标购买，现在很多品牌都有做羽绒睡袋，国内市场混乱不堪，有些甚至写着舒适温标负10度到正10度，这尼玛不是扯蛋呢么，整整相差20度，真尼玛当气温不是事儿啊，你试试夏天在家睡觉盖一个舒适温标负5度的睡袋，特么晚上你不踢被子，那就说明你有病了，赶紧去看医生。
这儿我主要介绍羽绒睡袋，抓绒的没什么好说的，就是卫生睡袋，棉的太沉，从来就没考虑过这东西，衡量羽绒睡袋有几个标准：填充重量，比如400克鹅绒睡袋，1100克鸭绒睡袋，这个重量不是说睡袋重量，而是指填充羽绒的净重量；含绒量，羽绒是由羽片和绒组成的，羽片有支撑作用，保暖主要来自细绒。含绒量用百分比表示，如80绒表示100重量单位中绒的含量是80单位；膨胀度（Fill power）是指一盎司羽绒在68.4克压力下有多少立方英寸，羽绒的膨胀度越高，绒的保暖性能越好。

推荐品牌：
低端品牌：牧高笛 舒情350
（没啥好说的，牧高笛的东西做的还行，棉睡袋，就是图个便宜，舒适温标标着0到负10度，但是基本上0度用用就可以了，负10度这睡袋肯定不行） 200左右
中端品牌：黑冰 b400 b700（羽绒睡袋，虽然是国产品牌，但是性价比很高，很多老驴都推荐使用）根据充绒量价格400-100
高端品牌：western mountaineering （国际大品牌，发烧友玩儿的东西）2000左右~
很多人在出行的时候总是会问我需要睡袋么，首先，你出行的方式决定了你需不需要购买睡袋，如果你是火车飞机又或者搭车，那我建议只需要买个抓绒睡袋就可以了，。一般大家都是穷游，住的环境可能就恶劣，不扎营的建议带个抓绒睡袋内胆，环境恶劣的时候裹着自己用，也保暖。如果你是要长期扎营，那就买个羽绒的睡袋

帐篷：
继续上例子来说下它的重要性。
2009年大年初四两名驴友进入四姑娘山，最初的目标是在长坪沟进行3天左右的短线户外极限生存体验，让后直上理县毕棚沟后返回。长坪沟内地势开阔而复杂，仅岔沟就有10条。二人在倒沟，土猪子沟，小沟等岔沟里来来回回走了3天都没找到前往理县的路。自持是老驴的两位准备不足，只穿了普通的户外服装，并不能防雨防水，一条50米长的攀登绳，一块防雨布和一件雨衣，两个打火机，两把多功能小刀，没有保暖装备，食物也仅有3天的量。
初七当天下大雪，在沿着一条南下的不知名小河不知道走了多远后，二人找了个山洞将就着过了一晚上。第二天一早二人涉水过河，此后3天二人都幸运找到山洞过夜。最后二人发现花了5天的时间竟然是在3个山头打转，最后前往正河过程中，三次经过冰凉刺骨的无名小河。直到8日早上7时30分许，体力几乎耗尽的两人决定最后一搏。将随身的挎包和防雨布包裹后跳下一条无名河沟，冰冷的高山雪水很快让他们肢体僵硬，两人只好一会上岸一会儿下水，就这样在这条河沟里漂了三次。直到8日下午2时许，两人在耿达上岸后终于遇见了人迹。
一次愚蠢的户外冒险，一次狂妄自大的教训，一次典型地将自己逼到求生境地的案例。没有生存技能，不做线路标定，甚至不带方向辨别工具和相应的刀具。没有准备防寒衣物，食物也准备的不充分，没有搭建庇护所，完全依靠山洞庇护。没有依托河流前进的技能，也没有好好保护体能。能生还除了顽强的生存意志外，这运气还真尼玛好。
这例子告诉我们帐篷和睡袋是多么的重要，尼玛别觉得忍一晚上冻没啥，真有的地方能冻死个鬼。好吧我又忍不住爆粗了。。 。 主要是奇葩太多，雷激动了。

推荐：
低端品牌：牧高笛 AIR系列冷山1air
（垄断了低端市场，的确，做得还算可以，不过就是自重太重，图便宜就买这个牌子的就行了）价格在400-600
中端品牌： 三峰 飘云系列
（这儿强烈推荐三峰，国产品牌，但是质量非常过关，而且自重轻，完全仿造MSR帐篷，配件可以跟MSR通用）600左右
高端品牌：MSR Hubba
（世界顶级品牌，啥都不说，一分钱一分货，不是发烧友别碰，你买不起） 2000左右
这儿只推荐单人三季帐，只要不去极限地方，三季帐足够了，而且我出去都是自己一个人，从来不跟别人混账。帐篷的好坏第一是帐篷面料，第二就是帐杆材料，帐面材料防雨、防撕，市场上见得比较多的面料是190T/210T/20D，帐杆材料玻璃纤维杆、一般铝杆（国产）、DAC杆（铝杆的一种），衡量一个帐篷的功能有几个指标：外帐防水指数，帐底防水指数，帐篷支架，帐篷总重量。