粉粉更健康

嘿嘿嘿 发帖了我会@各位亲的 小怪兽先去吃饭啦

大伙们 快来快来啦 开课啦

我一直在艾特 最后它来个发帖错误

大伙们我是真想快点发 但是又要艾特这么多人 ~~~
不艾特人家还说我是猪

@一点小情 

@_我知道你记得 

大家帮我艾特他们一下吧

先发个最基本的
就是【喝水】
这个大家都知道也很容易做就不多说了
每天定量8杯

大家要注意一下：
如果卤蛋发的这些方法里
有你过敏的东西就不要去硬用了
这样不仅伤你皮肤有些还直接伤身
还有就是自己不知道的过敏了就不要再用此方法了
亲们如有什么疑问可以提出来
卤蛋都会尽力给大家解决的

【营养喝水】
大家都知道喝饮料其实是不好的
其实大家可以根据自己的喜好自己去泡一些水、茶喝
比如：绿茶 菊花茶 柠檬水

【营养喝水】
这种方法是从内往外调的
大家还可以喝红糖水 可以调气血 白里透红 你们懂的
早上空腹和红糖水或是在水里加点盐都是不错的

【水果】
这点是必不可少的
美白必备的水果[苹果][橘子]
最好是每天都吃苹果
橘子的话 如果你有条件也可以配着吃