请教太极妈，我也是刚学打坐的，我打坐的时候，脊椎都不是挺直的，挺直了就觉得要往后倒，这样坚持着，好象不是全身放松，而是全身紧绷。
还有一个问题，打坐的时候可以听音乐吗。听音乐的话，注意力就不能专注在呼吸上了。

太极妈，如果按你说的，让它倒下去，那不就是睡觉去了吗。
我打坐超过半个小时以上就会开始瞌睡。我感觉我还情形，但又感觉已经是快睡着了的感觉。大脑还是爱胡思乱想。

太极妈。没人指导，自己学打坐，应该没什么问题吧。

昨天晚上坐的时候，我感觉我的脚消失了，我感觉似乎有飘着的那种感觉，让我有些害怕，但我实际我知道我下面有垫子。
我打坐是闭着眼睛的，我感觉不到我的脚了，也感觉不到我的垫子，我觉得悬空了，感觉下面什么都没有，是万丈深渊一样，让我觉得有些害怕。我就感觉我要消失一样，所以吓到我了，我就睁开眼睛，下坐了。

太极妈，谢谢，但上面的感觉我也只有两三秒，就吓到我了。
还有其他情况，有几次在坐的时候，我是正对前方而坐，但感觉头偏向另一边了，甚至有点要扭到后买面的感觉。还有，感觉身体在摇，前后，转圈的摇晃，不知道是真在摇还是假的摇。我估计是没摇吧。

谢谢太极妈的鼓励。
对我帮助很大。主要是自己也没个老师的，自己看看书和视频就学上了。

求解啊，太极妈，打坐中感觉整个人都要倒转过来,又感觉要摔交，我打坐是在一个桌子上坐的，摔下去可不行。惊恐惊恐。。。。

是的。昨天我就感觉要倒转的时候，我就把眼睛睁开，但眼睛睁开就不那么静了。因为看到物体了嘛。我还做不到视而不见。