夏天来了 烈日炎炎呐    心都发慌了 热死了
       
    慢慢的 减肥也成了我的习惯 时间久了 生活中很多的细节都被改变了   变的稍微健康 了许多   通过这些的改变 我得更加努力了 向 我的目标 前进
       今天决定来开贴    为自己  
    

   想想 起初    从 最初的98 斤 不断的飑升到 110   4年的时间 均保持着不变 那样的体重 那样的体格 除了负担 还是负担    其实也很想 改变一下自己 只是 有些很是 困难 慢慢的 很不自信了 有些自卑 有些胆怯   ^^^^^^^^^^^^^^^^^
    要想改变现状 只有 靠自己的 毅力 自己的坚持 努力不断的坚持 便可以达到目的   
   

2011.6.8    
今天的气温有些高了   有些热 很不舒服的感觉   不怎么喜欢这样的气温

忙了一天了 终于 歇下来了 这种状态很好 感觉 也好   很充实
     在办公室里 坐了一天了 甚至都没活动过
今天只吃了早饭 下午 啃个小苹果 没有一点饿感   缺乏运动了 实在是 太缺乏了
     

晚餐 2份西瓜 1个苹果

早餐 一份馄沌

中午 少许米饭 (大概一口) 少许 粉条 豆角肉丝
   一个苹果

昨晚 称了一下体重 终于 下了98 就要到96了
   速度是及其的慢     就这样慢慢的来吧  
早餐 一根 香蕉    西红柿鸡蛋面
   中午 一个苹果
      继续再接再厉 加油 

有一个月没来这里 最近很忙
95斤拉 没有太大的改变 不过 在坚持
会到我的目标