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关于弹跳和拉杆

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打篮球时间不短了,但是糟糕的弹跳一直是困扰我的瓶颈。听同学说我的小腿肌肉是块状的,耐力好,但是不适合弹跳,弹跳好的人小腿肌肉是条状的,是否有这一说?
关于拉杆,单纯的上篮基本功还可以,但是遇到对方防守时却拉不起杆,球放低以后就举不起来了,是因为腰腹力量不够吗?
打篮球我唯一的优势就是超过身高6cm的臂展以及稳定的中远投,为了增加自己的攻击能力很想再有所进步,不知道该如何训练解决?


IP属地:山东1楼2011-05-01 16:11回复
    肉不代表一个人运动能力高低、
    你去瞅瞅科比跟詹姆斯两人小腿肚子上的肉,绝对的千差万别,前者纤细,后者粗壮,但可都是载入篮球史册的大明星
    这个就多了, 对于篮球基本技能的掌握熟知情况、自己身体素质与技术的结合程度、对手的防守强度。。。 这些太多太多。。
    参考关键字 核心力量 爆发力 肌肉耐力 球性 有球进攻 上篮
    胳膊长关键是看防守啊、一对一防守,篮板球 看这些,你要说持球突破也行。。你提个篮子干啥,我这五短身材篮子也不差啊。。。
    最后。。你那6CM太过于专业,我这不入流的渣是给不了您任何个人的小见解了。。其实第二个拉杆就已经倾注了我全部功力。。。。
    


    2楼2011-05-01 16:18
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      谢谢指教,我是分开说的,之间没有什么关联性。核心问题是最后一句话,求教


      IP属地:山东3楼2011-05-01 16:21
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        http://tieba.baidu.com/f?kz=979742742 给个地址,自己看看兴许能得到些收获。
        关键还是说 能不能清楚知道自己的条件 抱着啥目的打球的,这个是关键,清楚这个了才是该怎么练,练些什么,要不只能是自寻烦恼。


        4楼2011-05-01 16:24
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          IP属地:广东5楼2011-05-01 16:56
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