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呃……第一次来这里 现在体重120想在6月前能稳定在100以内 求方法

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名：伯爵_Lasombra
性别：男
身高：174CM
体重：60KG
目标：50KG以内
因为表演需要 必须达到那种腰上一点肉也没有的样子
完全不知道该怎么办
希望吧内的各位达人指点
谢谢了 ><
IP属地:广东1楼2011-03-29 21:50回复
    我擦泪！！！
    尼玛啊……你们这些孩子啊…………
    尼玛啊……这让我情何以堪啊…………
    尼玛啊……你们丫的去死去死去死吧！！！！！
    IP属地:广东5楼2011-03-29 23:15
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      减肥记录
      3月30号
      一天未进食饮水若干
      体重变换不大
      继续努力中……
      IP属地:广东6楼2011-03-30 14:28
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        3月8号 第一天
        饮食：一盒脱脂奶 二两面条 一个肉夹馍
        运动：跑步6公里 走路2公里 俯卧撑150个
        感受：一开始晚上运动前还是很饿的说
        结果开始跑步后 跑完3公里后就一点饿的感觉也没有了 然后又跑了3公里
        到现在竟然还一点都不饿 好神奇 明天要继续努力 嗯
        IP属地:广东7楼2011-03-30 21:58
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          3月9日 第二天
          饮食：一盒脱脂奶 一牙木瓜 食堂素材一份
          运动：跑步6.5公里 走路2.5公里
          感受：sigh 出了一身汗 休息的时候也一直在出
          感觉都有眩晕的样子了 明天开始少吃点晚饭吧
          晚上感觉胃肠子都纠结到一起了很了好多水
          因为记得原来看过什么说晚上不能喝水
          要实在是渴就去吃水果 但寝室 没有水果 岂可修 ><
          
          IP属地:广东8楼2011-03-31 23:05
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