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1很多人在生活中都有过睡不着的时候，睡不着就是“失眠”，但只有这种状态持续两周甚至更长的时间，才称得上一种病理状态，也就是“失眠症”。此外，更多人并不是失眠，只是想睡却没有时间、环境等条件，导致睡眠不足——不是“睡不着”，而是“没得睡”，这种情况叫做“睡眠剥夺”。长期睡眠剥夺，也有可能会因为打乱了生活节奏而引起失眠。为此，果壳网采访了首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒，他为我们回答了
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0【素万，5️⃣个枕头入代理啦】小资创业，庆祝素万一带一路进入中国市场四周年限时活动！随心配系列👇怎么舒心怎么来，毫无压力！实习代理价自用省钱，分享挣钱！没有囤货压力！一箭三雕的事儿，梅姐诚邀对素万感兴趣的伙伴加入小分队，一起征战泰国进口天然乳胶寝具市场
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0好睡眠很重要。素万改善睡眠质量共 4 张
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0公布结果：女神钟丽缇推荐素万纯天然乳胶枕，改善睡眠，养护颈椎
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0此吧一点不活跃，来大家一起猜猜看？
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0女排姑娘也注重科学睡眠共 4 张
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2智能绵是什么呀，上次看到沃曼的床垫是智能绵做的。
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2智能绵对改善睡眠有好处吗？
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13sh是什么？看沃曼品牌的报道看到了这个？
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1请问哪款智能绵产品好？求推荐
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1沃曼的质量怎么样？
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1有用过沃曼的产品吗？感觉怎么样？
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1家里的床垫枕头都用了一段时间了，想换了，看了我沃曼这个牌子好吗？有了解的吗
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0受惊恐后可以引起失眠，多见于小儿和妇女。患者常有精神受刺激的经历，如外出遇险、父母吵架而受到惊吓，意外遇见恐怖场面，在学校受到别的孩子欺侮等，都可以引起夜间睡眠障碍，或者突然惊醒，引起夜惊症。 夜惊症多见于4～12岁的儿童，发生率1%～4%，男多于女，有遗传倾向；发作频度一般为数日或数周1次，进入青春期后逐渐消失。另有研究显示，夜惊症也可能是脑发育迟缓所致；脑电图证明，夜惊出现在入睡不久的深睡阶段，当时若唤醒
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0失眠症是睡眠障碍疾病中发病率最高的一类疾病。暂时的失眠持续时间不到一周，短期或亚急性失眠持续1~4周，如果失眠持续1个月以上，则称为慢性失眠症。
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0在大街上走着走着，困了怎么办？睡会儿吧。可这路上既没有躺的地儿，又十分嘈杂喧嚣，这叫人如何入眠？ 这张能让人站着睡觉的“垂直床” （Vertical B
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0你一定在新闻或者博客上看到过这样的故事：和你的宠物一起睡觉可能会让你有生命之虞。美国加州大学戴维斯分校兽医学院的布鲁诺•乔麦尔（Bruno Chomel）与加州卫生部的首席兽医本孙（Ben Sun）也表示和宠物一起睡觉并不好，他们的研究中列出了一长串可能的动物性传染病清单，并且举出了一些病例。 有一个病例是这样的，美国亚利桑那州一个9岁的男孩儿在和他的猫一起睡觉之后死于瘟疫，因为这只猫身上有携带病毒的跳蚤。但是其实如果养
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0要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。 1、室
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0你曾经尝试过各种减肥食谱，喝过各种减肥茶，常常在健身器材上大汗淋漓，却还是不能瘦下来——先别急着叹气，看看是不是睡眠出问题了？ 睡觉也减肥
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0正常成年人：成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)从事体力劳动或者过午疲惫的情况下可以多睡一个小时。 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦
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0中医教你睡眠养生让你有个好皮肤 导读：中医教你睡眠养生让你有个好皮肤，睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为
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0睡饱觉，最能灭火 天气热，容易让人缺乏耐心，这是夏季人容易发火的原因之一，而睡眠不足也会让你发火。 高温缺觉，人易暴躁 温度会影响
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0如何合理午休? 午休虽然可以帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，但午睡也需要讲究科学的方法，否则
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0多睡“子午觉”打败亚健康 核心提示：现今社会，知识分子平均寿命下降，“过劳死”现象日益严重，七成知识分子走在“过劳死”边缘，终日处于亚健
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0长期顽固性失眠的三大原因 案例： 自述人：文小姐 我是那种到了晚上就难以入眠人，常常是躺下一两个小时都无法睡着，明明很累很困，也有
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0健康睡姿排行榜 错误姿势让你惹上病痛 1.复原式侧卧 利：防止胃食管反流。 弊：增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪
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0教你如何每晚睡的香 睡眠会很好的帮助我们改善身体的疲劳，我们每天工作、学习、玩儿上一整天是不是都累了，很想得到很好的休息吧，晚上睡觉是消
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0不良午睡习惯容易得颈椎病 夏季白昼时间较长，许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒，如何正确午睡是有讲究的，不良的午睡习惯或许会导致消化不
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0失眠调理 失眠是临床常见病、多发病，不仅见于中老年人，也见于青壮年。因为诸多因素均可导致失眠，所以治疗失眠重视调理。 一是心态调理。不
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0教你在睡眠中轻松降血压 正常人在睡眠状态下由于交感神经功能的下降，血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅仅可以使人精力充沛，还有助于降低
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0睡觉房间不宜过大 睡觉的房间不宜太大，主要是为聚集阳气。传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗。夏天再热也不要开电扇和空调睡觉。人睡着了身体表
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0由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症
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0冬天怎么睡觉才最补 睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有
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0失眠试试催眠食谱与助眠方法 睡眠是人类十分重要的生理现象，中国传统医学认为“眠、食二者为养生要务”，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有
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0挪威最新研究发现：失眠，心衰危险增3倍 英国《每日邮报》3月6日报道，《欧洲心脏杂志》刊登挪威科技大学一项新研究发现，深受失眠折磨的人患心力
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0“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”唐代诗人孟浩然的一首《春晓》向人们道出了春日里一觉醒来所感受的清新与惬意。不过，就是
