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1内耗到已经没法打字沟通了
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0一天到晚都在担心怎么不惹人生气，怎么“讨好”那个人，生怕做错什么事让她讨厌自己了。好讨厌这样的自己。但又没有勇气做出改变。我承认自己是个懦夫。
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542021.4.22-2024.4.16
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2我是infj，在社交中我会带上面具，假装很自如的融入集体，但是每次社交我都会很内耗，会在社交开始好几天前就开始设想会发生的一切，比如冷场了怎么办，不理我了怎么办之类的，每次社交后我都会元气大伤，所以我很讨厌社交，我真的很想逃离这个社会去隐居山林，感受山水，我能从自然中获得力量，恢复元气。我会因为别人没和我打招呼而内耗好久，是不是我哪里没做好啊？真的活的好累…没人诉说，没人理解…
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3一直在想别人眼中点自己好不好看，但是又有一个声音说不能因为别人的语言而影响到自己，就又很迷茫，觉得自己很普通并不优秀，甚至害怕变得普通，认为普通就是自卑，脑子很混乱，又很羞耻和自责会有外貌协会的想法，好迷茫
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2室友喜欢拉着我陪他做他想做的事，但是我内心很不愿意，所以我每次配合他的时候不仅心情不好，而且特别倒霉，比如昨天下大雨他非要拉着我陪他去校外逛，结果我穿的太少，冻感冒了。其实我觉得他本人有点像巨婴，比如我住上铺，但是床动静比较大，我每次起床的时候都是小心翼翼，睡觉的时候更是连翻身都不敢翻，但是他老是指责我吵醒他，我一下床，他就在下铺把床踢得直响，一拒绝他他就立马拉下脸，好像别人欠他几百个亿似的。这些
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2几乎每天都在担心。工作的时候担心工作不顺利，当然事实也跟我想的一样。工作就是不顺利，什么事情都干的不是很好。工作方面的问题都做的不是很理想。我复盘的时候，都是觉得很挫败，很无理，没法改变的感觉，导致一天的心情都很差。 心情变差了之后，我的生活也开始变差了，生活质量大打折扣。不洗澡，不洗头，不刷牙，不洗脸，不搞卫生。就是看手机，看小说，沉迷于一些虚拟的世界。 一想到自己又胖了10斤，更焦虑了。自从我工作
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0我最近走出了内耗，各位可以过来和我沟通一下。看看我的经验能不能对你们有帮助。我不是骗子，我不加你们任何的联系方式，直接私信我就好
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0本人大二，在宿舍里太内耗了，假如舍友A跟舍友B吐槽了一个人，没有说名字，只要他们说的跟我有一点相似，我都会怀疑他们说的是不是我，害怕，且小心翼翼，又不能直接问，然后就一直想，太内耗了，怎么办#内耗##内耗#
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7对不起我不是故意的，我要在控制不住脑子里循环一万遍了
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0朋友送我东西，又很喜欢强调是她送我的，买东西的时候会说的很大声“还不是我送的”“还不是用的我的钱”，后面我发整理东西的照片本意是终于收拾好了，她发一句“太棒了，大多数都是我送的”不知道是不是故意的，我之前会很内耗想我以后一定要挣钱还回去，但是现在我想明白了她爱给我买就买呗，东西我得到了，花的是她的钱，我的钱我自己留着用不香吗，她也就嘴上耍几句威风，亏的反正是她不是我
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3没有焦虑也要给自己制造焦虑，想自己无心说的话有没有惹人不高兴，还有别的事情，假期的开端应该是怎样的，非要往自己不开心的想，没有什么事也要幻想出点事情来，我发现了一个定律。好像我非得是倒霉的，焦虑的，不好的，我才甘心，我都服了
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1因为我的第一个领导很神经，所以我总怕我现在的领导也跟第一任领导一样神经
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3其实本来我也不喜欢那个人，但是我觉得我这个人还是很体贴的，应该让她进来点，但是我不想说，于是她也直接走了，我为啥要内耗这
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1我说话的时候，我怕别人老员工听者有意，唉，好怕自己的滤镜就此碎了
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0我真的值得被尊重吗，我做的是不是不好
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2哪怕是电梯上遇到一个人事后也要后悔半天为什么上去
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0好像放了两个我就会抵消掉自己通透的情绪，说白了还是犯了强迫症
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0提前好几天就开始想，然后担心自己调不了，真是不知道自己想这么多干嘛
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0千万别叫我去，我刚吃了那么多，明明发通知了，怎么我还是很担心呢
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0因为别人说了个什么号问是不是我，我不知道号码，但是我觉得应该是我，我就说是，其实是的，我没说错，但是我就是感觉我是因为好面子，所以赶紧说是的，但是我并不确定，我就觉得我这样会吃大亏，因为为了所谓的不麻烦，而造成大麻烦
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1薯友们好！这里是正能量心理咨询 正能量心理咨询和传统的心理咨询有什么不同呢?我们是化解日常烦恼的提供正能量的，任何事都可以来找我们倾诉。 可以天天找咨询师，特别是焦虑内耗的事情赶紧找我们，以及想要改变日常的生活也会提供有用的建议还会有月期回访宝子们赶紧来吧！
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3各位好，我是正能量疗愈心理咨询师，今日开始在小红书做线上咨询了，欢迎各位有烦恼的薯友们来找我们 什么人群适合找我们？ 其实所有人群都比较适合找我们，因为现在在上学的出来工作的人压力大，遇到很多人际关系的事情（大多数），或者其他事情有负面情绪积压在心里，却没有地方倾诉，遇到问题也不知道求助谁指点帮助，这时候来找咨询师，可以倾听你的事情看到你的问题出在哪里，并指出来，还提供好的建议，所谓当局者迷旁观者清
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0时而内耗，身体不健全，从小自卑，上过小学后，在家十几年。。结婚是不想了。就想赚点钱为以后生活做打算，可是太难了。。这样一天天的感觉没有意义。
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2太内耗了，而且把自己的钱看的特别重要，少十块都会难受的不行
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3开摆两个多月了一个工作都没找，就捧着手机不去想找工作的事，一想就很烦 不知道去做什么 每天晚上不睡，早上睡到下午 现在非常焦虑了 该怎样摆脱这种状况
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1兄弟们，刚才和舍友吵架了，因为他在这澳得标澳得标的叫生活苦，然后我怼了句你一个pdd都仅退款的人(被学校仅退款风气带得)还抱怨去来了，原因是他们天天恶心我，自己都做不到还嘲笑的那种，真的好讨厌玩澳得标和闻神那一批人，我做的真的对吗
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0就是看一下就好了，可是我总是会往下翻，好像不翻到底我就不舒服了就完了一样，例如看到一个焦虑20岁的，我可能怕焦虑就一直翻，其关了然后又继续翻下去因为脑海中记住了一个评论想再仔细看看，翻来覆去，我怕我接下来或是现在的日子不好，因为总是在自卑
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0我就是在想我之所以没走人工通道是因为我有强迫症觉得走人工通道会运气不好，我在责怪自己又犯了强迫症，怕什么都做不好，而且还会让别人失望，觉得自己很烂
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0因为调休？可是她并没有啊，我真的觉得自己有病，不知道自己哪根筋搭错了，内耗反反复复
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2我又内耗了，蛮喜欢内耗的，这感觉特别舒服
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0所以我在pua自己什么都做不好，还内耗自己
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0而且还被别人看见了，就更难受了
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0好像我的生活中只有痛苦，没有快乐
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0例如有一个东西我需要重新返工一下，但是另一个踩着合格线，当时我不想去弄，之后等时间过去了我又想要是当初把那个踩着合格线的返工就好了，两个一起挺方便的，我怎么就是不弄呢，然后就开始想严重的后果叭叭叭的，我也好心累，好像我不能完全接受自己所做所想的事情，好烦，一直在内耗，什么时候是个头
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1连有没有问别人一句也要内耗，生怕给别人造成麻烦，我咋这么舔，这么卑微呢。还会幻想别人责怪自己的样子
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0在工作中碰到，喊有点奇怪，不喊有点尴尬，我那个领导听说是小心眼的。其实喊不喊都无所谓，可我总是想要是我不喊他他给我记住了怎么办？好难受，一直在想这个，还一直回味当时我们打照面的那个场景，啊啊啊，好难受，好想逃避，要是不遇到他就好了，很烦
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2我会因为很奇怪的事情而内耗，走不出来。例如当时想发帖说说自己的感受，可是过了那个劲就不想发了，但是已经习惯发帖了，于是就又发了。发完之后又开始想很多，认为发帖这件事本身就是强迫症，发不发都没用，我还老是回想之前舒服的感受，然后发完贴就犯强迫症了，认为这是发帖带来的不良感受
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5从刚刚开始我就遭遇到不是很愉快的事情，我感到心情非常不好——理所当然的我就想到紫餐。每当感到喘不上来气的时候，这种动作就很自然，很平常，我在用一种身体痛苦缓解我精神上的压力——就在刚刚我把眉刀放在手腕上。突然觉得很没意思，是他们见的要死，凭什么我要伤害自己。我突然觉得自私其实是个不错的品德
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0收了一个华为账号，总担心他以后找我，我在微信上付给他钱了，是不是可以随便改密码和出售了。 总因为这件事而感到担心。
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11就我自己而言，晚上不要胡思乱想，在晚上特别容易想乱七八糟的事情，悔恨过去的自己，越想越难受
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0心理咨询方向研究生专业团队为您提供如下服务： 情感解答（在情窦初开的年纪，情感问题经常困扰着你，你是否苦于无人能够理解你的苦闷？欢迎找我们聊一聊） 怨气发泄（工作学习中遇到的烦心事、委屈、怨气无处发泄？来吧，这里是一个有温度的树洞，能够理解你的一切，也能够听你说话） 情绪疏导（刚刚进入学校，总是感觉与周围人格格不入？这里有答案，会告诉你如何正确处理这些问题） 烦恼解答（明明我已经学习成绩很好了，却感觉
