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如何避免精神内耗

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就我自己而言，晚上不要胡思乱想，在晚上特别容易想乱七八糟的事情，悔恨过去的自己，越想越难受
来自Android客户端1楼2022-08-15 13:13回复
    加一，我也是，在独处时经常胡思乱想，还经常想让我难受的事，一遍又一遍折磨自己
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-10-06 21:17
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      这种事如果有答案，那就没有那么多精神内耗了，看看精神内耗的佼佼者梵高最后不也疯了吗
      IP属地:四川3楼2022-11-03 20:49
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        把注意力转移，多接触让自己开心的事或是人
        IP属地:天津来自Android客户端5楼2023-10-26 20:53
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          宝，可以和我聊聊吗？我在小红书专门化解焦虑内耗的人们的正能量疏导师，博主
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-11-07 14:25
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            我帮了很多人的了，挺有效果的，你可以和我聊聊
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-11-07 14:26
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              回复我
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-11-07 14:26
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