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4以前打坐没几分钟就有气感，而且腹部和腰部很舒服，现在打坐一下子静下心来但是却没有暖暖的感觉是怎么回事
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1接触到了修行这个词，不知是因新冠后想养生的缘故，还是因一时无聊加群之举，或是因看修仙小说由小说入道，抑或是冥冥之中，机缘巧合之下有所接触……先说一下，我不是实修哈，平时就是在群里看大佬们的讨论和聊天，仅此而已。 一开始加了几个群吧！发现大家说的东西很多我都不懂，大家描述追求的世界和我们平常接触的世界有一些出入的，像怪力乱神，在一些修行群时有谈到的。就比如打坐，真气运行，小周天，灵气啊，阳神，筑基这
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19122长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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89单盘。 念法门念了每念20遍左右就老想打哈欠，不知道没睡够还是什么原因。 然后老得重来，念了108遍之后决定先下坐擦擦眼泪鼻涕什么的。 之后再坐上座念了了81X9遍法门。一共坐了21分钟。
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114打坐大半年了，尝试了各种各样的方法，还是一直没法入定，到现在越坐越心烦，都没心思坐下去了，还有必要继续吗。从小被父母玩死，老天爷可怜我，给我一口气让我继续活下去。可活下去的意义是什么。这么多年诸事不顺，就连求解脱都不行，或许真是前世作孽太多了，罢了，了此残生足矣，何惧地狱与轮回
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213广西人，没有师傅，14岁开始修气，45天感气入定，混了两年大群（群里**太多了，内视后看懂这些人，也没有能交流的人），最严重就是昏迷了一个小时，气虚脾虚，一路磕磕绊绊，今年20岁 。（多看书） 打坐，怎么舒服怎么坐，挑个安静的地方，静心下来，气自然升腾，出现了。 一开始不用意守下丹，先感气，气升腾到百会穴自然而然百会穴就会有挤压感，感受气。 先养气，修心，锻炼身体（修心就是为了打坐的时候更快进入状态，比如入定之类
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802前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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121浙江一个小县的高山上，海拔950米，夏天比山下温度低9度左右，只能春夏秋三季可以住人，冬天上面太冷了，而且路也不好走（自驾车可以直达）。居地方圆五公里内只有一个林场驻地，离最近的镇也有十五公里，也就是说平时你找不到一个说话的人，如果非修行人呆不住，水山上有水池，电用的是电瓶供电，充一次电瓶如果一个人用于亮灯，可以用半个月以上。平时我们可以一二个星期送一些米菜，自己也可以下山到最近的镇上买。如果有善良诚
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27我有焦虑症强迫症，心理疾病，很痛苦，有什么方法能慢慢好转或者迅速缓解下，该怎么办，求助
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11我打坐肚子热，然后前胸后背热，后又上升到脖子处热。结果喉咙痛了，第二天有脑袋胀的疼了，现在嘴唇干裂。怎么回事啊，是正常现象吗？
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332希望这一次可以长期记录下去，直到熬到通透。熬到什么程度算成功呢？每个人心中理想的高度不同，我的标准是能坐3个小时不动，不呲牙咧嘴。成为一种常态，每天能累计十个八个小时，让我安安静静的坐在那里念佛，我心足矣。余生，我只想在念佛中度过，而双盘是可以让我在安静又快乐的状态中快速滑过一天又一天，所以我尽我最大努力今生把这个腿子降伏住，把这个熬腿的贴子一年两年十年记下去。西莲子
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188之前一直都有接触打坐，但是打坐总是断断续续，希望借此开这个贴能够得到师兄们监督，彼此学习
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5请教一下，刚才单盘打坐的时候感觉有股气在脖子那边，然后引导着我头往后倾，给它调整回来，然后那股气又引着我往后倾，往后倾的时候那个气随着我脖子往上动我脖子很难受，不知道这是好事还是坏事呢？
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8北京的十月的极光。
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13静坐一开始身体不舒服，后来杂念纷繁，陷入昏沉，再后来慢慢周身非常舒适，对于身体的感知大大减弱，杂念减少，但还是有一点杂念，然后大脑变得清明，身体变得柔软，呼吸变得细微，但是依旧有思维活动，还是能想七想八，总的来说就是大脑从昏沉变得清明，但依旧有思维活动。这种状态距离入静是不是有不少的路要走。
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591来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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28第一阶段，稳稳定坐1小时以上，争取一个月内完成。 第二阶段，稳稳定坐2小时以上，争取两个月内完成。 第三阶段，稳稳定坐4小时以上，争取三个月内完成。 第四阶段，稳稳定坐6小时以上，争取六个月内完成。
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1304人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。 静坐必以先止乱想养无为而入手。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 静坐之初最重要的是去除后天形成的乱想杂思习惯，以达养神。。等将来有一定的定力和修养后，再试着追念觉明，否则必会损耗元气而伤神，于养生无益而有害。 身体的姿势 图一 双盘膝：少年筋骨柔软，可用此法，就是把左脚小腿架在右股上面，使左脚掌和右股略齐，再把右脚小腿牵上，架在左股共 4 张
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4032023.10.17 先定个小目标:双盘（右腿下，左腿上），一次性坐1小时 双盘（右上左下）:30+30+30+30 磕大头:50+50 地藏经出声读：1
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706打坐日记
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1907年前因为好奇，尝试单盘16天，然后……放弃了。 7年间各种机缘，断断续续又练了几个月单盘和双盘，然后……不出意外的又各种放弃了。 7年后，兜兜转转还是回到这里，这一次我想坚持下去，直到把腿熬通。 怎么样算熬通？自己的目标是100天做到双盘一座2小时无压力，两腿都同样标准。一年能做到3小时无压力。 目前状态：左腿在上，一座大概能熬到1小时40分。右腿在上，只能熬到1小时30分，再往后就疼得咬牙切齿面目狰狞了。浮世欢
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32511月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
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4开贴纪录从熬腿至双盘三个小时以上的过程。 目前只能单盘，坐时随息，腿疼前较心静，疼时会听虚云老和尚的开示，或念楞严咒心。 行住坐卧断断续续地练习随息，偶尔尝试学着练习参禅或念佛，只有一念，但状态不稳定。结果是能量消耗明显减少了，晚饭有时不需要吃。 午饭偶尔吃点肉，有时整天没吃肉，也没有对肉特别的留恋。 淫念升起的频率比较高，对境会用不净观知识等从理上去分析，或念楞严咒心，或打坐听虚云老和尚开示，转移注
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171第4天
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11练己筑基，本来是两件事，练己者，练后天气质之性，通丹理，晓人情，清心寡欲，去奢去争，法乎自然，以和道行。筑基者，筑后天之形也。人之所宝者，精气神，三者藏乎身，逐日消耗，随识而动，筑基就是要身中精气神充裕，以作求先天药物之凭。黄庭经云：“仙人道士非有神，纪精累气以成真。”练己筑基也是一件事，心气不伏，欲念横生，则身中血气不安，精神不定。两者相和，才是筑基之正路，性命双修，后天稳固，方为先天之基础，才
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1打坐新手，打坐时感到百会穴打开，有一股清凉的气沿着督脉滴落下来。请问这气是正常的吗，可以吸吗？还是阴气之类的不能吸的东西？ 前两天吸得多了些，眼睛变青色了。停吸了之后，自己原本控制住了的病又陡然加重了。 现在很迷茫，不知道怎么办
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9为什么用这六个方法呢？其实六妙门只有一个门。我告诉你们原则，只有一个方法，就是利用你的风大。我们生命都是气嘛，这个气详细讲很多，今天先讲六妙门。你们打起坐来，思想到处飞，收不拢来。思想为什么不能清净呢？因为你自己那个电风扇的电源没有关掉；也就是说呼吸在动；呼吸动思想就动，思想动呼吸就动；换句话说，“心”、“息”两个没有合在一起。 我们中国人有句骂人的话，“没有出息”。这是道家的话，说你呼吸不对，没
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11三年多前有一晚我做梦，梦见妈妈去世了，于是想去造塔造佛像，因为经典里明确说明，造塔造佛像可以延寿灭定业。 我当时用的是佛像印章（淘宝上买的释迦牟尼佛像），然后在黄色的A4纸上印佛像，每印一尊就念诵三次“南无本师释迦牟尼佛”。 非常神奇的是：我大概印了几分钟后，下丹田附近气脉不停抖动，整个人不停抽泣（不是哭，是像哭一样不停抽气），印完后几个小时还会时不时抖动、抽气。那几天我印完佛经后，只有安定感，内心波
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1生命靠自己掌握，凡事站在别人的角度为别人想，就是慈悲。在这个世界上不要树立敌人，因为就算你骂了他、诽谤他，别人受到伤害，但你骂他的那些话就犹如在空谷中的回声一样，最后还是让你自己听到。 20170414
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58今天打坐第七天，渐渐有点坐的住了，晚上打坐半小时，感觉皮肤发热，内脏没这感觉，妄念少了，热感更强。
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60正常打坐的时候，很多人喜欢早上，晚上打坐，因为更容易入静，无可厚非。 其实打坐丹道或者说，练气，是以自身精神气饱满的时间段打坐进度是最好的，因为自身精气神处于最饱满的时间段，也是脑子身体最活跃的时间段，静下来更能感受到身体上的变化，这样以后入静就能掌握到技巧了。 你打坐的时候，意识不要往体外想，往内想，意识要处于不影响身体运行的程度去感受，就是神若有若无的状态，没必要强求，就像睡觉一样，让身体自己睡
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5我每天早上五点打坐一个小时站桩，半小时八部金刚功九遍，晚上九点过后打桩站桩，半小时，沐浴后，连金刚经一遍，然后打坐半小时吧，然后睡觉，现在我刚离婚，心情很难静下来，只有这样才能够平复心情，但最近我的下阴的地方练功总感觉那个气往哪个地方去？比较麻的那种感觉。请问一下，各路大神，这是什么情况？怎么解决？
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77我是11年开始练习打坐，那时还在读书 开始是单盘，二十分钟，四十分钟，一小时 12年开始双盘，四十分钟，一小时 一小时多点很难熬了，后面完全就是熬 13年底双盘能坚持两个半小时了 后面的时间很少打坐了 现在打坐也是和原来的时间差不多 分享些自己打坐的心得 打坐我是用调整呼吸的方法入静 观察一呼一吸，感受呼吸之间的长短快慢 注意力专注在呼吸上，放松身心 身体原有的毛病会在打坐过程中显现 比如脚底淤青 身体各种不适 不要紧张害
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24本人今年25岁，在2021年机缘巧合之下，在抖音看到了常清静经，才开始接触道家思想，后在2022年4月份的时候，在爱而不得的痛苦之下，机缘巧合之下学习了打坐，在那段时间一直在练习打坐，断断续续的到现在，单盘可以2个小时，双盘不怎么练习，也有半个小时左右。为什么断断续续呢，原因就是，每次打坐完，特别是打坐两小时后，头顶的气散不掉，老是头疼，着心不已啊。由于受到淫欲的影响，身体有很多毛病，搞得每次静坐不容易入静，就算
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1打坐是观心法门，坐上能看见念头的生起，在念头将生未生时能觉察到，同时听马路上的车声人声如流水声，从耳朵流进去又流出来。请问这算入定吗
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19就是晚上的时候关灯打坐老有一种毛骨悚然的感觉，怕有什么东西爬出来
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136素食打坐4年了，在此之前开了一贴记录自己的打坐心得，但不知什么原因旧贴很长一段时间不能回复，现在能回复了但网友又看不见我的新回复，可能是百度bug故重新开贴记录自己的打坐心得与各位同修交流心得体会。
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