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11大家好啊，有没有用妍诗美的护肤品的？我是燕儿
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3皮肤爱长痘痘，毛孔粗大有没有好办法呀
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28双十一的时候，买了雪嫩套装和水漾面膜，花了我八百多，后来因为家庭和个人原因想退货，然后老师就各种推脱，各种说不方便。
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4有吃谷物膳食纤维片 谷物+多营养是减肥的黄金组合的没 效果如何
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2分享一下： 长痘、长粉刺、颗粒都是由于皮肤分泌的油脂，代谢物、死皮等不能有效的排出，从而引起毛囊堵塞
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0俗话说：一日之计在于晨。所以，减肥也要从早餐开始。那减肥早餐又该注意些什么呢？今天，小赫就来告诉大家——减肥早餐五原则。并向大家介绍几款美味的瘦身早餐。 1、至少吃八公克的纤维食物 这意思，你可以尽可能的吃饱是最好的，避免中午前就会饿的食物，摄取营养十足的食物让胃可以消化慢一点，让你整天都有饱足感。 2、尽快去吃早餐 根据调查，早餐就想个开关一样启动你的新陈代谢，加上有了饱足感后，中餐和晚
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0敏感和干性皮肤，适合物理性防晒产品，混合和油性皮肤可以选择化学性防晒产品。有些添加润色功能的隔离霜，可视个人上妆需求，例如，肤色不均的人、或习惯简单上妆程序的人，润色隔离霜是不错的选择。不过，如果要从事户外活动，最好还是靠防晒乳，才足以抵抗阳光紫外线。 紫外线是肌肤的头号杀手，是美白的重大阻力，这点大家都知道。除了紫外线，生活中许多的环境污染所衍生的污染源也都会对肌肤造成伤害，如果你的隔离霜只
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0冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。 第一，mm们节食
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0经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小
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0一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回事了。比如鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，加起来吃，是性平的。荔枝是最热气的，荔枝皮却很凉，所以我吃荔枝的方法是先吃够本，再拿几个皮洗干净来泡茶喝。桔子吃多了会上火，可是桔皮却可以清热化痰。建议大家吃粗加工甚至未加工的食物，就是保证食物的某些部分没有被去除。我们现在吃的精米，米胚芽就被基本去掉了。再做成米饼，基本上没有任何对人有用的东西了
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01 遗传因素：不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出 现于皮肤较白的脸上。
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0敏感性肌肤的MM们可以选择性的敷一些具有舒缓、抗敏感效果的面膜，改善肌肤的敏感度，还能增加肌肤的抵抗力，减少外界环境对皮肤的刺激。在饮食上，敏感肌肤MM们还需注意营养摄取的均衡，少吃油腻、辛辣刺激性的食物，多吃维生素含量多的食物，同时还要保证充足的睡眠及舒畅的心情。为拥有完美的肌肤打扎实的基础。 ①防晒是重点 春天的阳光表面上温和，但其实只要有阳光在的地方就有紫外线，而这也是造成肌肤老化、脸上斑点的主
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0春天悄然而至，很多人都想着怎样品尝美食，其实春天是一个最适合排毒的季节，春季排毒有利于将身体内部毒素排出，所有今天就搜罗了十种春季排毒方法，只要能坚持做的话，就可以拥有健康水嫩的好肌肤! 助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量类胡萝卜
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0【女人该懂的10条】1、吃早饭比化妆更重要；2、吃相好的女人比较有福气；3、别太胖。改变体重没那么难；4、偶尔喝些红酒；5、少折腾你的头发；6、奥黛丽赫本的胸部也会下垂，请正确看待衰老；7、气质比样貌重要，气质与年龄无关；8、不要熬夜，多运动；9、保持微笑，微笑不花钱；10、学会宽恕
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0胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤的70—80%。胶原蛋白在皮肤中的作用，相当于一张细密的弹力网，牢牢的锁住水分，支撑着皮肤，胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂，皮肤组织萎缩，从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等一系列问题 。一起来看看胶原蛋白粉的作用吧 补水保湿 滋润美白 胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩；另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。
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0粉刺痘痘问题，从年轻的少女到成熟的女性都有这样的肌肤问题，但是好多人不懂怎么祛痘 结果胡乱保养导致痘痘肌肤问题越来越严重啦！针对痘痘肌肤的保养，也需要“对症下药”，认清你的痘痘问题是属于哪一类？在决定选用何种方法祛痘哦！ 青春痘生长的原因和形态 多为小痘（粉刺）和中痘，一次发作的数量多，常见于T字部位，再来是两颊，多为角质代谢、阻塞毛孔引起。 小痘：就是所谓的粉刺，主要与角质代谢有关，青春期角质代谢特别
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0有很多长痘的姐妹，都有挤痘痘的情况，特别是群里的那几个妞，这里就不细说了... 自己来认罪 很多时候，小赫老师都提醒大家，不要乱去挤痘痘，因为大家会发现，自己乱挤完之后，会发现又反复的长，而且还有粉刺，更为严重的是，到最后面痘痘少了，居然发现毛孔很粗大，一点都不细腻，有的举手！ 告诉大家要如何应对针对性的去挤痘痘，以及挤完痘痘之后要如何护理 首先第一步:我们要先用到暗疮针，而且暗疮针以及皮肤都要进行消毒。而
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1相信每个爱美的女性都想拥有一对绝世美乳，除了先天的好身材外，后天的打造也很重要哦。有沟必火! 首先我们说的是手法丰胸，对于丰胸来说，最直接最有效的方法莫过于按摩胸部了，下面教大家的是拧转按摩法： 1、用双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上，再跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间。 2、按摩胸部的时候注意，要由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。这个时候手的动作是两肘平放，肩部
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0科学护肤研究表明25岁以后的女人肌肤抵抗力和修复能力会开始下降，因为脸蛋旧了不能换， 皱了不能烫，人的一生中，衣服可以有几千套， 脸蛋只有一张哦，所以MM们要加倍呵护自己的肌肤，没有什么比这个更重要的事情了。 第一：保持肌肤的水分 我们不管希望肌肤变白还是紧致，首先都不能忽视补水。只有让肌肤保持充足的水分，才能进一步实现其他结果。保持肌肤的滋润度是抗衰老的最重要步骤哦。 第二：抗氧化 肌肤开始
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0【女人最怕细纹】身体里胶原蛋白的流失，会让皱纹提早登场，除了要适当吃胶原蛋白粉外 还可以吃一些富含软组织的食物，比如猪蹄、牛筋等。此外，紫外线也是皱纹形成的诱因之一，所以一年四季都要使用防晒霜
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2姐妹们 有丰胸需求的可以发下自己的邮箱给我，给你们发一套周期护理方案
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0MM们的护肤大计离不开美白，春季来临，皮肤也要着重护理，下面然然老师带来快速美白方法，分享春季美容护肤小窍门，让你从内而外白出来! 美白方法一：准备一个新鲜柠檬，每天喝一杯柠檬水，坚持半个月你的皮肤就会越加白皙。晚上清洁完皮肤后，把柠檬水涂抹在脸上，敷5分钟用清水洗去即可。柠檬富含维生素C，有很好的美白功效。 美白方法二：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如：柠檬、橘子、草莓、胡萝卜、南瓜、香菜等。这样能让你的
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0科学护肤研究表明25岁以后的女人肌肤抵抗力和修复能力会开始下降，因为脸蛋旧了不能换， 皱了不能烫，人的一生中，衣服可以有几千套， 脸蛋只有一张哦，所以MM们要加倍呵护自己的肌肤，没有什么比这个更重要的事情了。 第一：保持肌肤的水分 我们不管希望肌肤变白还是紧致，首先都不能忽视补水。只有让肌肤保持充足的水分，才能进一步实现其他结果。保持肌肤的滋润度是抗衰老的最重要步骤哦。 第二：抗氧化 肌肤开始
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0渴望浪漫：渴望拥抱浪漫的同时，又渴望浪漫的过一生。一个女人即使到了80岁，她男人的一束玫瑰花，一张浪漫的香水贺卡，一个深情的拥抱，外加一堆巧克力糖果，都可以让这个女人像小女孩一样高兴的手舞足蹈，都可以让这个年长的女人，抱着这份浪漫的情怀回味好久好久，甚至这个女人会把男人对她的这份温情记忆画面，一直带到另一个世界里面去。 可是这世界上哪有那么多懂情调的男人，哪有那么多能够到女人80岁，依然陪在女人身边的男
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0女人最怕细纹】身体里胶原蛋白的流失，会让皱纹提早登场，除了要适当吃胶原蛋白粉外 还可以吃一些富含软组织的食物，比如猪蹄、牛筋等。此外，紫外线也是皱纹形成的诱因之一，所以一年四季都要使用防晒霜
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1秋季特别易诱发硬硬的小颗粒粉刺或痘痘，尤其在唇周、下巴、丅区。
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1因为虽然秋季皮脂腺分泌油脂较夏天明显减少，但是还是会在分泌，并且分泌出来都存在毛嚢底部
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1分享一下： 长痘、长粉刺、颗粒都是由于皮肤分泌的油脂，代谢物、死皮等不能有效的排出，从而引起毛囊堵塞，而引起的。 秋季特别易诱发硬硬的小颗粒粉刺或痘痘，尤其在唇周、下巴、丅区。因为虽然秋季皮脂腺分泌油脂较夏天明显减少，但是还是会在分泌，并且分泌出来都存在毛嚢底部，同时又因秋季新陈代谢明显比夏季慢，再加上秋风干燥，空气中水份明显减少，皮肤内保湿因子也大量被消耗减少，从而不容易正常代谢，所以极易产生小颗
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2妍诗美，让你美，希望以后本吧的人越来越多哦，哇咔咔
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1以后大家有肌肤类，家庭等等问题都可以进来哦，欢迎欢迎
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0大家周末愉快，今天都干啥了，晚上有聚会吗？哇咔咔
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0现在已经11月份了，今年还有一个月就结束了，今年的收获是什么？
