下午一杯三合一咖啡，一颗糖

胸···········`

3 鱼鱼=3= 好久不见了

晚上 3粒糖，一大碗饭和菜
今天多吃了麻薯，下次吃了麻薯就不能吃饭 T.T

12.13 晚上喝了一杯牛奶一颗糖
12.14 早上吃了一盒4块麻薯，现在吃了2快剩下的2快也快吃了，今天早上工作很忙没空想别的，一直忙到现在才稍微歇了口气。马上又要忙了。早上称体重是113。5斤貌似没轻 T.T 最近天气一直下雨不能出去运动，忧伤死了

中午照例是便当，因为早上吃麻薯太撑了，就吃了一半饭（有个小插曲，忘带筷子了，买了一次性筷子，却断了，用断掉的筷子吃饭很难，就懒得吃了
菜太咸了

下午一杯三合一咖啡

到下班为止吃了三粒糖，上好佳八宝糖

今晚晚上吃了2粒糖，一大碗饭和很多豌豆和鸡肉，菜还是觉得咸，在一杯三合一咖啡
晚上出去快走一个小时，
今天糖吃太多了，以后规定每天只能吃三颗 T.T

12.15
今天早上一早很忙，10点多才吃午饭，吃的是米奇屋的高纤核果棉被和三合一咖啡一杯，然后12点又吃了午饭盒饭，是大概一两饭和2个清蒸鸡腿+一碟豆瓣酱烧的四季豆
吃完以后又吃了一粒糖。以前吃糖就是马上就咬著吞下了 ，现在决定慢慢吃
今天早上称又重了，115了，忧伤，这大概是惯性作用吧


下午下班之前吃了一粒糖，晚上很饿吃了2块麻薯，小半盒高纤饼乾，晚饭每吃米饭，吃了很多菜，有白菜粉丝，大块鸡肉，茄子，等等忘了
晚上很早就睡了，大概7点多，第二天起来脸明显肿了，115斤没有变化
11.16 早上很饿2块麻薯大半盒高纤饼乾，一杯三合一咖啡，中午一碗鸡蛋青菜面，下午一杯奶茶 嘛，今天吃得有点多了 T.T

我想只要我努力工作，认真生活，一定会瘦下来的><!

晚上很饿饭前一块麻薯，然后一碗饭，很多菜，有芹菜豆腐丝和包头鱼汤，大冬天果然喝汤才是王道，又暖和又补充水分。吃完饭以后一杯三合一咖啡，然后出门散步走路一小时，昨天和朋友聊天太晚了大概晚上2点才睡，这是不足之处
11.17
时间真是白驹过隙岁月如梭啊，转眼12月又过去了一半
今天早上吃的有点杂，主要是没饭吃，就随便吃了一点零食，有一个香蕉，几块米果和几块芝麻糖，还要2小块番薯干，嘛反正就是掂掂肚子了，今天早上起床喝完水以后114斤，嘛稍微有点回落了


中午照常吃了盒饭，一两饭，菠菜豆腐丝，蕃茄炒蛋