感恩启蒙老师
学习太极拳八年多了，虽然这些年只坚持每天一小时的站无极桩，但当地我身边太多学二十多年的大师，吹牛时都躲着我了。
半夜醒来，想起这些年的经历，感触最深的是我遇到一位我最好的太极拳启蒙老师。现在我的启蒙老师杨哥，因先天原因，得病言行受限。越是失去的事，过后才越感到值得珍惜！
我是八年前10月23日开始向杨哥学太极拳的。当时杨哥对我说：学任何东西真的入门都很难，但你应比别人容易成功。因为你聪明你能在台安县下象棋得第一不容易，任何一门技术，在一个地区成为娇娇者都是不容易的，一法通百法通。聪明有时是学不了的，那是天赋不是人教的。二是你的韧性和毅力也为你成功提供保障。学太极拳成功还有一个最重要的事是做个好人，这一点你具备。以后你能知道，做一个好人是学好一切的捷径。但聪明人学习有个最大的弱点最是太自信太短视，做任何事想成为行家里手都不是一朝一夕的事。你想和我学太极拳我有二点要求：第一，我只不过先接触几年，也没入门，我们互相学。不存在拜师的事。第二，你想学就必须听我说的。学太极拳说难难，说不难也不难，你只要按我说的做就行。

你先站无极桩吧，从今天开始。先按要求每天先做准备活动。站桩就是把姿势摆好，按要求开始全身所有关节按顺序放松。太极拳就是放松，有意练功无意成功，太极拳是无中生有的东西，你就按要求练就行。
八年多，每年每月每天都有些不一样的体感发生。对了杨哥就说：你自以为这是奇迹，但这就是太极拳，就是这么神奇，它就是经历过程不求结果的过程中给你的奖励，是在你不知不觉的情况下产生的。但你千万要记住，学太极拳就象登山一步台阶一重天！因为你是通过放松得到的，你不要记任何你的体感，那是必然的产物，是你登到这个台阶应该欣赏到的风影，但登山时的每一个台阶的风影是不同，不要对任何风影耿耿于怀！空！你只有不论得到什么都放下。你才有可能得到你应有的天地！领略别人看不到的风影！有时我也在站桩时想感觉。和杨哥说后，他当时就说：别瞎想，那有那么多事，人生有许多事都是我们自己意想出来的，这是我们前进中最大的障碍！

我一路走来，杨哥一直为我保驾护行，我每天只站一小时桩，从来不看任何太极拳书籍，不会就请教，通过这些年的接触学习，我真懂得杨哥是不可多得的教太极拳老师！让我少走太多的弯路。他说话简单易懂，问他事没有一次不是举一反三的告诉我。杨哥是真正的太极拳大师。他的无私奉献的精神更是让人敬仰！
方法对了，做啥都事半功倍。我今年56岁了，随便做点事都是别人难想到的。去年冬天我买四十斤土豆了，扛四十斤土豆一步上四个楼梯台阶。银行硬币一元的每箱33.4斤，提时勒手，我双手分别提三箱共200斤。冬天在公园用肚子撞一抱（我身高一米八）粗大柳树明显看到树枝在动。到台安县工业园张家健身房拉390斤拉力器一百多人次拉最多拉32下，因为我去了，现在的纪录是46个。一天活没干过的我，躺着双后举起280斤（不是卧推，是从一个位置往上推十几公分。）说这些实际上是没啥意义的，只要放松了，做到一项，剩下的做都一样了。谁掌握尽人皆知的方法都能做到。
半夜睡不着想起杨哥，真是太感谢了。
刘志安
2019年5月

想念站桩启蒙老师杨哥
今天是我的站桩启蒙老师杨庆华大哥过世周年，在杨哥过世这一年里，我时常想起他。
杨哥在台安县太极拳圈里是德高望重的，我在2010年心血来潮也不知什么原因，就是想学太极拳。可能是我在七八岁时爱看书爱买书，在书店买了本杨式太极拳，或许是我与杨式太极拳有缘吧，得遇杨哥是我一生太大的福报。

第一次和杨哥谈起太极拳是在公园，我在请求杨哥教我太极拳时。杨哥的话还在耳边回响：“志安学太极拳练太极拳的人很多，但真正得到功夫的却人很少。这里有多方面原因。其中不得法和坚持不下去是主要原因。我了解你，你是台安县象棋冠军，任何人在一个地方才艺上得第一都不容易，不光是聪明也是悟性。同时你聪明人恳下笨功夫也一般人不容易做到，还有你人善良，这是本性是学不来的，在学练太极拳的过程中会起到潜移默化的作用，你的韧性毅力也为你做任何事容易成功提供保证。但学练太极拳和学其他东西有本质区别，你学什么东西找对方法，坚持不懈努力就容易成功。太极拳则不同，太极拳是减法是道家功夫。讲究的是返先天去拙力，有意练功无意成功，功到自然成。我早接触几年，我只是带着你，不存在拜师之说。你只要听我说的做了，你一定能成功！”

就这样我和杨哥学太极拳。杨哥告诉我：“你想学好太极拳必须过站桩这一关。无极桩是太极拳基本功，就象盖楼打基础一样，不站桩的太极拳就是空中楼阁，碰到真正的对手不堪一击。同时站桩也能独立存在对养生健身效果显著。你先站无极桩吧！”

从学太极拳第一天2010年10月23日开始站无极桩。我可能有点另类吧？杨哥说站桩很难坚持下来，我就想1、和我一齐学站桩的人能坚持我能不能坚持，2、和我一齐学站桩的人不能坚持了，我还能不能坚持，3、别人坚持不站桩了，我还能坚持多久？可能是老天爷对我太眷顾了吧，我一接触就爱上了站桩。站桩就象一座宝藏，那里有取之不尽用之不竭的资源。各种体感日新月异，我每天站完桩就去找杨哥请教。我说对体感，杨哥就说：“太极拳站桩就这么神奇，你只要坚持站对了，不是想的，是自身出现的各种体感就是你付出应得的回报。”我有时站桩时也会胡思乱想，说出些体感，这时杨哥就说：“哪来那些体感，自己意想出来的体感是站桩途中一大障碍！”说到体感时杨哥多次对我说：“站桩如蹬山，你会在途中遇上各种各样的景色，不论是风和日丽，还是电闪雷鸣，不论是春暖花开，还是酷暑严冬，都是你必须面对的。是你成功道上的必然经历。你只有不论什么情况下，都要记住我教你的要领，牢记初心，忘记所有，你才有可能不畏艰难险阻，一个台阶一个台阶走上去，只有这样，才有可能达到会到凌绝顶一览众山小的境界。”

从此我每天站桩一小时，不论春夏秋冬，只要不是雾霾雷电天气，我都会在野外站桩。夏日的阳光滋养了我的筋骨，严冬连续三天零下25度26度台安县极寒天气在野外站桩锻炼我的意志。不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。
十二年的站桩给我留下美好的回忆，可杨哥却因先天原因得了心脏病脑血栓，并于2023年农历2月12日与世长辞。今天是杨哥去世一周年纪念日，杨哥的音容笑貌深深的刻在我的脑海里，一切事仿佛就发生在昨天，愿天堂永无病痛！愿杨哥在天之灵永远保护你的家人永远安康！
刘志安
2024年3月21日农历2月12日

站桩如蹬山
到明天，我和我的启蒙老师学太极拳站桩十年了。感谢老师的同时，和吧友分享二个小想法，纪念这个日子，感谢恩师！
1、学太极拳站桩如登山一步台阶一重天！
我老师告诉我，站桩每年每季每月每天都可能出现各方面的变化，站桩是太极拳最重要的基本功，要求和太极拳是一样的，都是无中生有的东西，只有你按要求去做了，你身上出现的变化才是真的。得到的东西才是真的。如果靠想出来的东西都是假的。同时，不论你遇到多么好的感受都不重要，重要的是你按部就班的学按部就班的练，任何体感愿来就来，想走就走，不要对任何体感有任何牵挂！这就好比登山，一步台阶一重天，你如果想领略上边的风光，你就不要留恋眼前的景色，一个台阶一个台阶走上去！

2、我感谢启蒙老师的同时，对于如何学练太极拳站桩也有自己的感悟：那就是学太极拳站桩就是坐缆车！
我们旅游都知道，多数人都喜欢坐缆车观光。坐地日行八万里，自己一点劲不费，观赏祖国明山大川！我通过十年站桩我感觉练站桩就是坐缆车！你想学好站桩，你只要把握要领，每天按要求去做，并且时常想着如何做。至于什么时间达到什么程度那就不是我们说的算，就象我们坐缆车，我们坐上就好，它到哪不要太在意，就看我们的修行了！
刘志安
2020年10月22日

老师分亨的全是精品，干货，只有有缘的人才能明白，才能理解！感谢老师！

听刘老师的，然后好好坚持站，我们的人生都会发生改变，刘老师是一个特别通透的人，有大智慧，能量大才能教这么多的人

受教

，坚定我的信念。