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  • 15回复贴，共1页

挑战2月17日前严格生酮减重40斤

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2月17日要出国旅游，想拍美美的照片，挑战一下大基数的极限~~每天来打卡记录一下
1月6日 初始：192斤
IP属地:上海1楼2025-01-06 14:57回复
    先开始三天的培根断快速入酮
    IP属地:上海2楼2025-01-06 14:59
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      2026-03-14 20:55:28
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      1月7日
      192-187.6，共减4.4斤
      本来想着16+8的，结果晚上没忍住吃了，牛肉干，哇哈哈哈哈
      IP属地:上海3楼2025-01-07 10:30
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        除了白菜生菜这种叶子，还能吃啥菜啊
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-01-07 10:57
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          大基数很快的，前两个月减个20斤问题不大。
          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2025-01-07 11:27
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            150也不美呀，起码得到120吧
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2025-01-08 03:49
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              缺钾，素食能生酮吗
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2025-01-08 20:47
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                1月9日
                192-186，共减6斤
                感觉速度有点慢，然后测呼吸酮，只有6-8，这不科学啊~~~~~
                IP属地:上海9楼2025-01-09 11:26
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                  2026-03-14 20:49:28
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                  今日份的饭饭~~
                  IP属地:上海12楼2025-01-09 11:39
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                    1月10日
                    192-184.2，共减7.8斤
                    加油保持，不过估计最前面几天都是减的水份，不过我水也没少喝呀，每天保持不行2升
                    IP属地:上海13楼2025-01-10 10:44
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                      1月13日
                      192-182 共减10斤
                      年纪大了。。。果然新陈代谢慢了。。但我又不想运动。。。。。唉~~~~
                      今日份三餐，早餐黄油番茄炒蛋
                      中午娃娃菜肥牛卷加了关东煮的汤料
                      IP属地:上海15楼2025-01-13 10:26
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                        1月17日
                        192-180 共减12斤
                        这两天生理期了，体重开始不动了，不知道是不是因为水肿的原因
                        然后发现还掉酮了，本来呼吸酮有23，现在只有6了，虽然没有退酮，但还是担心。。。
                        IP属地:上海16楼2025-01-17 09:51
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                          补剂补上，鱼油还没到，到了再加上
                          IP属地:上海17楼2025-01-17 09:59
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