目前来看，越来越多人似乎并不接受我们那个时候小重量磨筋骨的说法，虽然我个人练这个时间虽然不长，只有五年多，最近也基本上退圈不练了，但是我个人的观点是这玩意有用，因为我体验过，各位怎么看这种说法？