站立推举会后仰吗【健身吧】

健身吧关注：3,441,961贴子：27,901,725

为何我站立推举感觉后仰。正常吗

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-12-23 15:24回复

核心不足没收紧

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2024-12-23 21:26

收起回复

2025-03-22 19:38广告

因为这个动作本来就不合理啊，它会消耗大量的躯体能量去维持体态的平衡。你为啥不坐着呢？这玩意最后肩膀没练出来，还容易把腰伤了

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-12-23 23:51

收起回复

倒立推会不会后仰？不就明白了吗，好比俯卧撑和卧推

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2024-12-24 03:31

会啊，你得使劲绷住

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-12-24 08:23

收起回复

坐着推，站立推后仰对你的脊柱压力大，要是真的想站着推那你就脚张开略宽于肩，屁股夹紧核心收紧。

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2024-12-24 10:31

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴