多看戒为良药宫钟号以及飞翔戒为良药宫钟号以及重返光明这些文章一天一篇，重复看

把这种正的知识吸收到之后慢慢的你的邪念就会慢慢的淡化 每天去看一篇就可以了，裂空是司那

唯一能够帮助你的就是重复不间断的加强对于欲望的认知 形成反射

别怕，别怕，落实戒色十规。每天都要学习戒色文章！！

一定要学习戒色书籍阿，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，推荐你阅读欲海慈航，反复阅读，真的非常有帮助，我接触戒色这么多年了，没有发现比欲海慈航这本书还要好的戒邪淫书籍。另外建议你远离色情，远离不了，就远离手机，不远离色情神仙也救不了你！

耐心会有大回报的。你已经努力了，你是光荣的！随喜赞叹！耐心一点、再耐心一点，时间会治愈，阿弥陀佛

试试念佛戒色加油多念佛

你只需要做好两件事情即可。一是学习戒色文章，而是观心断念，就可以保证你每一天都不会破戒。
戒色最重要的是断念
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还要做好观心断念，你现在很容易跟着念头跑。根本没有抵抗力，和手机无关，即使你彻底丢掉手机，来到一座没有信号的孤岛，你脑中还是有残留的记忆和影响，也会破戒
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最核心在于观心断念，你是纯粹的觉知，你不会产生任何念头。这些念头都是心魔来蛊惑你的。并不是你本人。要每天练习观心断念，观察并断掉每一个念头。保持纯粹的无念状态。只要有念头或者影像闪过，0.01秒断掉。就可以彻底戒色。
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戒色最重要的核心是什么？
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观心断念，
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观心断念
···是观心断念，
邪念上来，及时断掉，那么就会很轻松，很舒适，
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念头上来，没有断掉，煎熬难受，看到擦边而破戒
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念头1秒上脑，0.01秒及时断掉，快准狠，就不会煎熬难受，可以快乐一整天，享受不破戒的快乐
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读·书学习，充实生活，帮助别人行善积德，发善心，这些只是辅助手段，最终能保证你不破戒的还是断念
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念头上的一瞬间，你又快又准又狠，把念头断掉，你就可以戒色成功。
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绝对不可以用这些东西代替断念练习。这些为辅助，断念才是根本
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还有一些戒邪淫的心得，就是可以看看了凡四训改变命运，最好学习一下佛法有功德戒除就很简单了，还有就是布施，施食，助印经典，供僧，念观音心咒，发戒邪淫的大愿，每天晚上找到自己犯错的事情挚诚心忏悔，还要大哭，然后笑出来，每天都坚持打卡，不要去看擦边的视频，还有就是不要去看美女，远离黄源，多宣传戒色的视频，多看正能量的视频，还有就是每天都要立志，把戒色当成一个目标。也要看看阴律无情，戒为良药，寿康宝鉴。没钱可以放生蚯蚓，还有就是立志一定要戒除，每天早上立志，晚上忏悔，远离黄源，争分夺秒的念观音心咒观想到观音菩萨在头上，吃素，戒杀，多看正能量的视频，最好可以抄一下经书，跪着读一下地藏经，控制不住欲望的跪下用力打自己几把掌，发心忏悔就能好。做错了一定要忏悔，忏悔是消业最快的办法。感恩身边的人事物。可以打一下金刚功，跟晒太阳接地气。

想要坚持戒色。可以念楞严咒。

老兄我笑嘻嘻了，我也一直戒色，每月15次，到现在7-8次，
每个人伤心的不一样

建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念口诀，每天500遍，提高实战能力。
控制遗精要做固肾功，再就是苦练断念，练到条件反射，1秒之内可以断除。

师兄 梦遗可以考虑 吉祥物 加油师兄 平时空了多来贴吧帮助戒友

你很努力却没有效果，有没有想过是方法不正确。每天坚持念诵观世音菩萨圣号，杜绝玩手机，少吃饭。然后各种生活习惯要健康，努力学习奋斗。色欲不是戒掉的，是在健康有序的生活中被转化掉的。别太执着duannian了。坚持按照我说的去行动就能戒掉，加油！