玫瑰海岸到中英街沿海绿道，顺利跑完。
早早的到玫瑰海岸，六点半左右开始跑起。
3公里到溪涌绿道，为看日出停留几分钟。
6公里到背仔角栈道
8公里到小梅沙
12公里到大梅沙
17公里到盐田海鲜街
然后直到沙头角风景就一般，远离海边了
22公里到沙头角海边，接下来海边跑2公里
最后1公里离开海边跑到结束
然后买点吃的喝的，找最近的地铁站去小梅沙，然后再沿着海边走8.68公里回到玫瑰海岸
半天的运动，够量了！
今天天气非常适合海边闲逛，阳光不晒，微风清凉，天空大海都很美，半天不虚此行