鼠鼠今年快27了，目前有一个谈了四年多快结婚的女朋友。不同于吧里人均一小时的壮汉，鼠鼠觉醒的时间非常晚。上初中的时候从同学那里了解到牛牛的特殊功能，但在亲自尝试的过程中发现并没有那么神奇。可能是操作流程不太对，也有可能是操作速度过快或过慢，总之鼠鼠一直不能像蜘蛛侠那样收放自如，因此鼠鼠直到大学毕业还没有自主成功喷射过。所以鼠鼠一直以为吧友们提到的那种欲罢不能和晚上做梦时的生理反应一样，对吧友们破戒的行为一向嗤之以鼻，认为如此低级的快感都能忍不住的吧友们属实不太行。

事情的转机发生在现在的女朋友身上，在某次恩爱时，鼠鼠第一次意外爆发。那时鼠鼠才意识到之前的快乐不过是点点涟漪，真正的快乐宛如惊涛骇浪般凶猛异常。当时的鼠鼠年轻力壮，区区女友难以满足精壮的身体，因此鼠鼠时常和女友恩爱后还会在接下来的陆续几天持续玩弄身体。就在某一天的夜里，鼠鼠一边像往常一样不安分的鼓捣着牛牛，一边慢慢寻找那种熟悉的感觉。忽然一种邪恶的力量在体内涌动起来，当时的鼠鼠还没有意识到这是万恶的开端，不仅没有及时控制，反而拥抱了黑暗。随着精华倾泻而出，鼠鼠亲手打开了潘多拉的魔盒。原来牛牛能有这么神奇的功能，只怪发现的太晚，倘若青春期的时候能学会如此仙术，怕是天天都得醉生梦死。

从那以后，鼠鼠开始报复性的追求快乐，一开始能够一天两三次，第二天起床依然能够傲然挺立。鼠鼠一边自豪于强大的能力一边止不住的堕落，殊不知任何礼物都有暗自的加码，当发现代价的时候为时已晚。鼠鼠发现最近的生活状态非常差劲，以前睡五六个小时就能活蹦乱跳的身体，现在哪怕睡足了七个小时还是没有精力，以前轻松敲一天代码不觉得累，现在只是坐在屏幕前就开始打瞌睡。更严重的是，鼠鼠发现自己的能力开始下降了，虽然女朋友还没有感觉到，但在这么持续下去早晚会有无法满足她的一天。相信所有男人都担心过这种事，真等到五雷轰顶的那一天早已于事无补。
真正让鼠鼠决定戒掉这个陋习的是一个星期前的晚上，本来第二天要上班的鼠鼠却被欲望折磨的够呛。那是鼠鼠就在感叹，原先那个大学时充满干劲的男生哪儿去了？现在这个沉溺于ZW的“瘾君子”就是自己一直追求的目标吗？鼠鼠痛定思痛，决定安慰一下自己来防止多想，怎料安慰过后想的更多了，内疚感更深了。

为了不做欲望的奴隶，鼠鼠决定戒掉这个瘾！和女朋友沟通之后她也大力支持。目前已经持续三天没有做不该做的事情了，不得不说戒断反应是真的难受，现在一到晚上牛牛就自动开始跳舞，属实是让人焦躁不安。

以后每天都会记录一下自己和欲望斗争的过程，希望吧友们前来监督。另外想问问已婚或者热恋的吧友，该怎么平衡恩爱和戒欲？我们目前定的是周五或周六来一次，其他时候就当没有长牛牛，这样是不是过于频繁？

戒s不要强戒，忍着不破不是戒s，为什么看很多文章还是会破戒？因为欲望不是知识层面的东西，欲望是一股能量，欲望来的时候你什么都忘了。这其实用脑科学也很好解释，当你欲望来的时候，大脑的边缘系统开始工作（这部分脑区负责掌管情绪和奖励），而大脑的前额叶几乎停止工作（这部分脑区负责掌管与学习、思维和认知），这就是为什么欲望来的时候你几乎不能静下心来思考的原因。现在戒色一年多了，我发现要想消除欲望，一定要找到另外一股能量来抵消。而行善可以积累正能量，这就是抵消欲望的能量。还有戒色最好找到群体，让群体的力量带动你一起，guan 注移下我，跟着我们一起戒。

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

戒色，主要是修心

加油好好戒色

Day4
鼠鼠又成功坚持了一天！
总有人把邪银描绘成银虫，这下鼠鼠可算是深有体会了。昨晚躺在床上翻来覆去，辗转反侧难以入睡。倒不是脑海里充满了黄色废料，而是不经意间和被子的摩擦总能让小兄弟轻易从沉睡中苏醒。鼠鼠很努力的在思考晚上玩的游戏内容，总算是疲惫的入睡了。但好景不长，夜里一个翻身，轻微的从睡梦中苏醒，一个可怕的念头突然钻进了脑海。鼠鼠曾经听说刚开始戒色的吧友经常会出现没过几天就在梦中交代的情况，如果这种事发生在喜欢果睡的鼠鼠身上，少不了被女朋友一顿冷嘲热讽。一想到可能发生的意外，鼠鼠连忙爬起，在黑暗中找到了小裤裤给自己加了一层保险，这才安心的睡去。一瞬间鼠鼠理解了女人在月事期间的心理活动，真是奇妙的相似。

白天的鼠鼠沉浸在工作之中，无暇他顾，于是这漫长的一天以胜利告终。
另外，有没有吧友知道大概多少天后会迎来第一波泄洪？