心其实是一刻不停歇的抓取它关注的内容为食，永无休止，除非证得圣果的圣者，所有的冥想都是给心找个暂住的家，让它在短时间内高度集中在一个对象上，心暂时不像平时那样迁流不止，心会得到休息，会安宁，会欢喜，你的心没有高度专一，只是比平时放松，但心还是不断抓取不同的内容，并没有做到高度专一。