练啥了呢 其实也就随意冲了几下拳，也没大规模运动，没练腿，本来就是想活动活动身体……

岔气了

呼吸没掌握好，太刻意了反倒憋闷。刚开始练时可以动作慢一点，发力动作时先长吐气发长劲，动作不要太急，吐气吐完别留。不要刻意追求“寸劲”短促的呼吸。实在还不行，就打完一个招，定架子1-3个呼吸再接下一招。