知乎上有个帖子写得很详细了，步兵一天二三十公里的样子

问题是一段关于魏武卒的记录，要穿全甲带三天粮食，半天跑百里

魏武卒这样真能做到吗？而且说战国时代魏国有好几万能做到这种的魏武卒，是不是有点超人了

冠冑披甲，但是小面积防护的铜盔或皮盔、皮甲。
如果三层2mm牛皮粘合制作，8~10千克。
执戈带剑，但是铜戈短铜剑，1.5kg+0.9kg。
木弩50弩矢，算他4kg.
带粮，但是仅三日，算他一天10升米，30升米，7kg？
累计负重23.3kg，中等水平。
可以推测就是20公斤级别的负重越野
50公里8小时差不多。
他也没写什么时候开始走的，趋百里可能也就80~90里，一里400米，算它35公里
从公鸡打鸣开始准备，日中差不多。

有两种可能性，第一就是古人吹牛逼，第二就是这完全就是不规定有多少人能到达终点的行为。比如亚历山大曾经一日行军79.5公里，但是500名骑兵就剩60人。

以步兵为主的部队，在战区行军，为防止敌军袭击要挖壕沟、建营寨，一天大约就三四十里的速度。
如果是从战区回来，轻松的心态在周边治安良好的己方地盘，同样是步兵为主的部队，由成熟的兵站和官道，日行五六十里不奇怪，就算日行七八十里也行。
因为古代军队多以步骑合成较多，所以说上述内容可以算是基本情况。
单独的骑兵部队急行军，一天两三百里都有的，但这种例子是规模不大，而且到达目的地时，编制是不完整的。
游牧行军的话虽然马匹多不少，但实际上即便鼎盛时期的蒙古军，以其奥鲁制度展开的草原行军，实际上大部分的日行军距离也就是三四十里。被限制的原因是牧群（羊群里有怀孕的母羊和羊羔，还要寻找合适的草场和水源合理分配时间，实际上20KM的日移动距离就会对羊群造成损伤），至于离开老营轻骑的战役突击距离，两三天五六百里还是能办到的（也是会出现掉队和马匹损伤，无法保留完全编制）。

虎豹骑追刘备
一日一夜三百里，打了个大胜仗