减脂小白想问一下我现在该干嘛_减脂吧_百度贴吧

11月23日漏签0天

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减脂小白想问一下我现在该干嘛

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身高173 体重68kg，减脂一个月臂围从35掉到34正常吗，我现在需要调整一下饮食吗，想知道我这该吃多少碳水和蛋白质（很能赤石）一天两顿碳水都可以干燕麦那种

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来自Android客户端1楼2024-11-22 19:37回复

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