【红豆粥】今日小雪

小雪至，冬始俏。
小雪，是二十四节气中的第二十个节气，标志着冬季的第二个阶段。这个节气的到来象征着天气渐冷，但并未到达严寒。小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”
民谚有云：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。小雪节气时，适度户外运动不可少。天气虽寒，但适量的运动还是需要的，大家可根据自身情况选择步行、慢跑、八段锦、健身操等较为缓和运动项目。