我坚持五六年的晨跑习惯需要戒掉吗？【健身吧】

健身吧关注：3,434,029贴子：27,847,931

求助

我最近有时间了，就去健身房开始健身增肌了，但同时还坚持每天晨跑的习惯，每天2.5-3公里，每次15-20分钟，听说有氧会影响增肌，有必要戒掉吗？

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2024-11-20 23:47回复

没必要，继续保持晨跑不影响

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-11-20 23:58

收起回复

没必要，这个强度不至于掉

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-11-21 07:18

收起回复

坚持

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2024-11-21 09:40

有氧不会影响肌肉生长，影响的是身体体能，增肌并不依赖多练，所以总的说就是没影响。

IP属地:广西

来自Android客户端5楼2024-11-21 09:52

收起回复

跑完还有精力健身就没问题，影响了状态就不好

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2024-11-23 11:11

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴