哪些宝可梦值得培养是很难回答的，某些冷门角色会因为新增技能活着技能改掉而变得热门，而go的招式改动蛮常见
看一看pvpoke了解一些现在的meta吧
这个是台湾玩家翻译成中文的版本https://pvpoketw.com/rankings/all/1500/overall/

pokemongo0.05浙内购服刚玩，享受大佬的感觉，直通主页 @阿婆696

培养分pve还是pvp，新手pvp推荐打1500吧。1500的pvp精灵基本选攻击低防御和血量高的，具体选什么精灵楼上有网址。pve的话可以去pokemon go hub上找，各系排名靠前的，个体值高的就可以留着了。前期资源紧张，不是很推荐直接拉满，可以先升级先抓一些cp高的当打手用，等有足够的打手之后再慢慢淘汰并培养一些精灵