一到冬季，干燥和寒冷成了皮肤的头号敌人。即便小心护理，生活中一些“误操作”仍可能加速肌肤老化。让我们看看有哪些冬季常见的护肤误区，确保你的肌肤在冬天依旧健康有光泽。
1. 忽略冬季防晒
冬日的阳光温暖宜人，但紫外线依然存在，特别是UVA，可以穿透真皮层，对肌肤深层造成伤害。尤其在雪地，紫外线反射率更高，防晒必不可少。即便没有阳光的阴天或下雪天，紫外线依然能穿透云层到达皮肤，对胶原蛋白和弹性纤维造成破坏。因此，冬天的防晒功课不可轻视，日常生活中选择SPF指数中等的防晒霜即可，而去雪地、高原等地方时要选高倍数的防晒。
2. 洗脸洗澡水温过高
冬天用热水洗澡确实舒适，但水温过高会使皮肤失去表层的天然油脂，破坏皮脂膜，导致皮肤敏感、干燥甚至泛红。
建议洗脸时使用接近体温的温水，不要过热或直接用花洒冲脸。另外，洗发水中的成分对皮肤较刺激，反复流到面部会增加敏感风险。洗脸和洗澡分开进行，保持适宜的温度，是对肌肤的有效保护。
3. 护肤品叠加过多
很多人在秋冬为了增加滋润感，会层层叠加护肤品，但产品过多不仅无法更好吸收，还可能导致肌肤负担。使用的成分越多，越容易产生不兼容问题，导致搓泥或效果降低。相比叠加过多护肤品，搭配精华油是个不错的选择。精华油不仅吸收快，还能更好地将活性成分渗透到肌肤中，效果往往事半功倍。
4. 冬季饮食不当
冬天人们更爱高热量、高脂肪食物，比如火锅、奶茶等，但摄入过多可能导致皮肤油脂分泌增加，甚至影响肤色，使皮肤显得暗沉粗糙。 饮食上要尽量保持清淡均衡，避免重油重糖，让肌肤由内而外保持健康光泽。

冬季护肤抗衰
冬季如何护肤？
“温和清洁”、“科学保湿”、“适度防晒”、“预防过敏”是极简护肤的四大核心。
温和清洁，有效护肤的第一步
清洁，位列皮肤护理的TOP1，其本质是去除皮肤上的多余污垢，却不破坏皮肤本身具有保护作用的皮脂膜。过度清洁会破坏我们皮肤保护层，使皮肤变得脆弱敏感。其实，有效的清洁仅需睡前使用温水、氨基酸洁面乳洁面就可以。干皮只要早晨以清水简单冲洗面部;油皮、混油皮可根据个人实际情况适当调整洁面次数。
科学保湿，延缓衰老的基本条件
高效保湿，保持皮肤正常水分，以防水分流失影响皮肤平稳状态，抑制因皮肤水溶性保湿成分减少，而导致皮肤老化。想要达到好的保湿效果，不需要“水+精华+乳液+面霜+眼霜”如此繁琐的操作，仅仅选择一两种高效的保湿剂便可搞定。也不必过分追求大牌，成分安全、保湿效果好即可。
适度防晒，减少皮肤问题的发生
紫外线可加速皮肤老化。做好防晒不仅预防衰老、避免很多皮肤问题，还能大大减少护肤成本。按防护方式划分，防晒可分硬防晒、物理防晒和化学防晒。秋冬季推荐以硬防晒为主，保护好面部和颈部即可，适当的露出四肢皮肤晒晒太阳，还能促进机体钙质的吸收。
预防过敏，规避皮肤的“小情绪”冬季天干物燥，皮肤也容易变得干燥，尤其受到外界一冷一热的刺激，更容易诱发皮肤过敏。