大晚上崩溃了

带耳塞或者自己搬出去

降噪耳机

孩子，终于有人同感了，我已经痛苦两年了

只能出去住

推荐你带耳塞，那个安耳悠我最近带着还不错，我两个舍友天天晚上鼾声如雷，，带上耳塞再侧躺可以凭借枕头隔音有效缓解，不过我带耳塞第二天起来之后会有一点耳胀，可以买个小一点的，虽然效果没那么好，但是耳朵不会太难受，说到这个我真尼玛不理解学校开学问你打不打呼噜，能不能忍受打呼噜，p用没有，之前因为这个打呼噜我都快崩溃了根本睡不着，看到你的帖子真是有感而发，悲怆不已，潸然泪下

耳塞5

最好的办法就是搬出去住，住单人间。我上学的时候也是晚上睡觉很敏感，一有点声音就很难睡。耳塞的话，宏观声音是没有了，微观的，比如翻个身什么的，声音就很大。你这有条件的话，就是搬出去住，然后学习压力什么的尽量别有，适应个半年，就好很多。

我是戴耳机听ASMR大概凌晨一点多困得实在不行就能不管这些噪音昏过去了

出去住

白噪音，3m耳塞，工业级防噪耳罩以及搬出去住，我睡不着会小酌一杯微醺状态睡得香

安耳悠的耳塞

他把你整崩溃了，你就把他整崩溃

戴个耳机听相声或者跑完步再睡