大佬看看我这样吃热量缺口大吗？【减脂吧】

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早餐50g全麦面包，午餐50g左右烤红薯+鸡蛋，晚餐50g全麦面包+鸡蛋，身高166目前152斤，抛开营养均衡问题不谈我这样吃热量缺口大不？

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-11-17 21:24回复

每天睡前都有饥饿感

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2024-11-17 21:28

之前在学校里吃食堂通过控制碳水+少吃菜从172减到了155，每天饥饿感明显，但总感觉体型变化没有特别大是什么原因啊？

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-11-17 21:30

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