朋友不要气馁，还有一定要断绝黄啊！！！通过中药来降低性欲，从而戒除手yin！

如果你做到了，每天练习断念不会停止，每日的反省也不会停止，因为那是生活的一部分。

加油加油

加油

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

你这啥戒300多天还没有恢复呢，鹿一次就完蛋？

很不理解 400多天了 不是应该差不多恢复了吗 可以过节制的夫妻生活 为什么你破戒后 会有这么大的情绪反应 感觉一朝回到解放前

你不就破戒一次吗？440天和妻子同房那一次不算破戒吧，然后3天后看h算破戒一次，为什么说你破戒了四次

我觉得戒色首先要明白禁欲和纵欲的含义，通俗点讲禁欲是完全消除欲望，纵欲是顺着自己的欲望，我认为戒色是用意志把欲望控制在一定的范围内，欲望本身没有问题，是意志不够坚定。所以需要修心和断念，将欲望化为己用，用来追寻自己想要的生活，顺其自然，追寻本心。淫欲淫是过度，我们戒色不是戒的不是欲望，而是过度，物极必反，凡事都多面性，要用不同的眼光去辩证看待每一件事物，现在要做的是让我们有对“过度”的辨别能力，不是走极端，任何一种极端都是不可取的。这些只是我对事物的见解而已。每个人都有不同的观点，我们要做的是辩证看待每种观点并接纳，天地为什么那么广大，不就是因为它能承载万物吗，海洋为什么能这么辽阔，就是因为能容纳百川，我们的本心也要向天地和海洋一般广阔，这样才能明晰一切，就能知道戒色的本质是什么。而不是强戒盲戒！有的人为了利益而误导我们去盲目走向极端，戒色本身没有问题，一旦被资本化，就产生了危害，激化和制造矛盾是他们的手段，他们的目的就是为了在我们两败俱伤的矛盾中从中获利，所以只有我们理性的分析与思考，才能知道我们真正的敌人是谁，才能使他们从封建的思想和堕落中解放出来，这需要我们团结起来共同努力！戒色吧和本吧的吧友是平等的，我们唯一而共同的敌人就是误导我们去极端戒色或纵欲的资本主义蛀虫！

加油加油

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之则无。

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

加油兄弟，一起坚持戒色，共勉

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。