成功达标130，不想再跑强度了，好累【跑步吧】_百度贴吧

03月07日漏签0天

跑步吧关注：869,011贴子：8,835,093

16回复贴，共1页

<返回跑步吧

成功达标130，不想再跑强度了，好累

只看楼主收藏回复

减肥三年从210到150跑了3000公里，以后5-6分配慢摇了

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-11-14 17:07回复

3000公里平均配速514，看来基本一直跑强度啊，是个有追求的跑友。

IP属地:山西

2楼2024-11-14 17:49

🐮

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-11-14 19:11

慢摇最好！

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2024-11-15 05:52

我总跑量200公里的新手，自己跑半马1：58分，总跑量到3000有机会1：30内吗？

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-11-15 08:11

收起回复

果然是想要提高还得上强度呀。上了强度肌肉力量又不够，容易受伤。哎，任重道远。

IP属地:湖南

来自iPhone客户端6楼2024-11-15 08:38

享受跑步，享受生活吧

IP属地:湖南

7楼2024-11-15 09:18

一个心内科主任医师的视频，临床接触了50个跑马拉松的人，结果70%的跑者有不同程度的心脏病。

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2024-11-15 09:23

收起回复

楼主的选择是正确的，祝贺圆满进入跑步第四阶段--佛系跑

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2024-11-15 09:25

3

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2024-11-15 14:25

马拉松运动有害健康，支持

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2024-11-15 23:41

我也是破了130后不再追求速度了

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2024-11-17 08:52

请问下膝盖受得了吗？跑步的时候，没跑多久，小腿前面疼，小腿肚也发硬，这个怎么解决啊

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2024-11-27 16:41

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

16回复贴，共1页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴