我每天三十个俯卧撑，一组十个，每组间隔练腹肌五分钟，然后每次练完第二天都不酸痛，是不是要递减或者减少休息时间啊，之前有一天五组一个，做了五十个，组间休息1，2，3，3，3…min这样加，但是第二天还是不酸痛
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