多动症(ADHD)是一类儿童最常见的神经发育障碍,以严重的与年龄不相称的冲动、多动和注意力不集中为特征。其病因复杂,包括遗传和环境因素。根据一项研究的说法,饮食模式可能会影响多动症的风险,并且已提出特定的饮食干预措施作为这种疾病的辅助治疗。其中包括神经营养素、针对肠道微生物群的生物素干预措施以及消除饮食。
研究发现,患有多动症的儿童与同龄儿童相比更少遵循健康的饮食模式。特别是与“垃圾食品”、“加工食品”、“零食”、“甜食”和“西式”相关的饮食模式与多动症的风险呈正相关。这些食物通常富含不健康的糖分、饱和脂肪和添加剂等,可能会影响神经系统的发育和功能。例如,高糖饮食可能导致血糖波动,进而影响注意力和行为控制。
而据另一项研究显示,健康的饮食模式,如地中海饮食、DASH(预防高血压的饮食方法)和富含蔬菜、水果及微量营养素的饮食,与ADHD的风险呈负相关。地中海饮食强调摄入丰富的鱼类、橄榄油、坚果和新鲜蔬菜,这些食物富含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂,有助于大脑健康发育。DASH饮食则强调减少盐分和脂肪的摄入,增加全谷物、瘦肉和低脂乳制品的摄入,这对儿童的总体健康和行为管理有积极影响。
至于神经营养素,全球儿童心理健康研究所和罗塞安·卡帕纳-霍奇博士有限责任公司的创始人兼主任罗塞安·卡帕纳-霍奇博士指出,多动症的主要干预措施包括使用神经营养素。例如维生素、矿物质和多不饱和脂肪酸 (PUFA)。这些补充剂可以帮助解决可能加剧多动症症状的营养缺乏问题。例如,患有注意力缺陷多动症的儿童会食用更多高糖和高脂肪的食物,同时食用较少的营养丰富的食物,如水果和蔬菜。
现在市面上的神经营养素种类很多,在此以Comforkids(康福奇)-M1/M2 为例。在 Comforkids(康福奇)-M1+M2 组合产品中,不仅含有对儿童肠道刺激较小的氨基酸螯合铁/镁,还含有维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 B6、生物素、钙、omega-3 脂肪酸等营养素,对多动症儿童的健康有益。
需要明确的是,这些神经营养素虽然可以对多动症有明确的辅助改善作用,但不能替代常规的医学诊断和治疗。家长应在专业医生的帮助下判断孩子“多动”还是“调皮”,根据多动症状的具体情况,选择适当的干预方案。
研究发现,患有多动症的儿童与同龄儿童相比更少遵循健康的饮食模式。特别是与“垃圾食品”、“加工食品”、“零食”、“甜食”和“西式”相关的饮食模式与多动症的风险呈正相关。这些食物通常富含不健康的糖分、饱和脂肪和添加剂等,可能会影响神经系统的发育和功能。例如,高糖饮食可能导致血糖波动,进而影响注意力和行为控制。
而据另一项研究显示,健康的饮食模式,如地中海饮食、DASH(预防高血压的饮食方法)和富含蔬菜、水果及微量营养素的饮食,与ADHD的风险呈负相关。地中海饮食强调摄入丰富的鱼类、橄榄油、坚果和新鲜蔬菜,这些食物富含Omega-3脂肪酸和抗氧化剂,有助于大脑健康发育。DASH饮食则强调减少盐分和脂肪的摄入,增加全谷物、瘦肉和低脂乳制品的摄入,这对儿童的总体健康和行为管理有积极影响。
至于神经营养素,全球儿童心理健康研究所和罗塞安·卡帕纳-霍奇博士有限责任公司的创始人兼主任罗塞安·卡帕纳-霍奇博士指出,多动症的主要干预措施包括使用神经营养素。例如维生素、矿物质和多不饱和脂肪酸 (PUFA)。这些补充剂可以帮助解决可能加剧多动症症状的营养缺乏问题。例如,患有注意力缺陷多动症的儿童会食用更多高糖和高脂肪的食物,同时食用较少的营养丰富的食物,如水果和蔬菜。
现在市面上的神经营养素种类很多,在此以Comforkids(康福奇)-M1/M2 为例。在 Comforkids(康福奇)-M1+M2 组合产品中,不仅含有对儿童肠道刺激较小的氨基酸螯合铁/镁,还含有维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 B6、生物素、钙、omega-3 脂肪酸等营养素,对多动症儿童的健康有益。
需要明确的是,这些神经营养素虽然可以对多动症有明确的辅助改善作用,但不能替代常规的医学诊断和治疗。家长应在专业医生的帮助下判断孩子“多动”还是“调皮”,根据多动症状的具体情况,选择适当的干预方案。