①你是控制不住吧，控制的了直接就彻底戒了。
②删掉所有h源和sq，擦边软件。
③多学习戒色文章或者圣贤书籍；早睡早起，适当运动。加油

非常大，消耗生命

为什么自己经常看戒s文章还是破戒，为什么知道邪y的危害还是戒不掉，邪y是一股能量，欲望来了学的什么都忘记了，所以戒色一定要行善。
现在戒了一年半了，戒色很稳定，关zhu我，来一起戒

要戒就要彻底戒除，一个月一次说是自己能控制，那你何苦还要一个月来一次呢，说到底还是贪恋那点快感，觉得一个月不来一次自己太亏，说白了就是自己对戒色的认识还有误区和问题，这样是不行的，过来人都知道，任何一点所谓的破戒合理化，都只不过是在给自己破戒需求心理安慰，只要你还在破戒，那么症状找上你也只是时间的问题，趁自己年轻，一定要及时戒色，帮助自己尽快从恶习的泥沼中摆脱出来，否则后患无穷，等到时候出症状再去戒色后来都来不及。

危害巨大，而且具有成瘾性。深陷泥潭而无法摆脱。戒色，要有壮士断腕的气魄！

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现在戒了一年了，戒色很稳定，如果你不知道怎么戒，可以跟我们一起

一发不可收拾是想控制频率者最好的回答

手艺活极其伤身的。所以一次都不可以的。

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

什么破戒遗精啊，什么身体不适、长相猥琐啊，什么没女朋友、事业困顿、没钱没房啊，甚至别人轻贱辱骂看不起，通通都不管，通通都不管。一天干啥？把那些破游戏破抖音破网页破电影破被窝通通都扔掉，就是全身心、全时间的投入在工作学习、行善助人、持诵经典、锻炼身体中，咱们就闷头做吧，啥也不管就闷头做吧，到时候该来的就都来了！

大，最好是要彻底戒掉。
建议改变不好的习惯，然后早睡早起，适当的运动，学会养生，保养自己的身体。建议你做天意运动，可以疏通自己的血脉，改善气血。身体就会越来越好的。同时也建议你去放生吧，放生可以提升自己的正能量，也可以改变自己的内心，让自己的内心清净与开放。然后你放别人一条生路，老天给你一条生路，一定要坚持100天，肯定会有效果的。