过了60岁想再活40年，切记要多吃这10样好东西：1，第一种：苹果，直接吃，不要削皮过度。2，第二种：豆类，如黄豆、黑豆等，可以做成豆浆，不要吃未煮熟的。3，第三种：菠菜，可清炒或凉拌，烹饪时间不宜过长。4，第四种：燕麦，可煮成燕麦粥，搭配少许坚果。5，第五种：蓝莓，直接食用，能为眼睛健康助力。6，第六种：红薯，可烤着吃或煮着吃，香甜可口。7，第七种：西兰花，清炒或水煮后食用，保留其营养。8，第八种：洋葱，可凉拌或与其他蔬菜一起炒。9，第九种：番茄，生吃或煮汤都很不错。10，第十种：胡萝卜，可切丝凉拌或炒着吃。11，第十一种：南瓜，蒸着吃味道好，营养丰富。12，第十二种：芹菜，清炒或榨汁饮用。13，第十三种：香菇，无论是炖汤还是炒食都可以。14，第十四种：木耳，凉拌、炒食均可，注意泡发时间。15，第十五种：海带，可凉拌或煮在汤里。16，第十六种：葡萄，连皮吃更健康，但要清洗干净。17，第十七种：核桃，每天吃几个，能健脑。18，第十八种：鱼肉，清蒸或炖煮，肉质鲜嫩且营养高。19，第十九种：虾，白灼虾既简单又能保留营养。20，第二十种：牛奶，每天一杯，补充钙质。