公孙止已经很强了

金书里好像也就薛香主的护体硬功能抗寻常刀剑，结果被任我行直接破开了，空见的金刚不坏体能否抗锐器未知，这类武功在金书里表现整体不是很强，也就金刚不坏体抗打估计和九阳差不多

在实战中肯定有用的

正常人类谁能挡刀剑？

感觉纯粹强化肉身的功法有一定存在感还是网络小说时代的事情，武侠小说和其影响的漫画等基本上是内力/真气的天下，没有练出体内能量，表现上就是和普通人差不多，肉搏近战类战技也是靠内力/真气来驱动。
甚至于人人肌肉发达的龙珠好像也是没有气的话，单独肉体素质真的不起眼。