第2227天：今天是11月最后一天，也是本月的最后一次跑步，简单跑一下，收工回家吃完饭晚上才跑步，生命在于运动，运动不能懒，继续加油。晚上吃完饭后出去理完发后回来，理完发跑步也舒服点了。9点多才开始跑步，跑步就应该“Yeah、Yeah、Yeah”……戴着AirPod Pro简单跑3公里。出点汗回家补做50个仰卧起坐和62个俯卧撑，感觉不错。今天Apple Watch三环已合上（已连续3天合上），走了1.26万步左右。顺便打一个咕咚跑步月卡，下个月再接再厉，继续加油。[lbk]加油[rbk]