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减脂吧 关注：96,782贴子：188,640
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求助

想减脂了这样做行吗

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早上吃玉米和白粥吃鸡蛋
中午吃蛋炒饭一份
晚上啥也不吃喝水饱
请问可以减吗 没啥大运动 就是走路多
IP属地:吉林来自Android客户端1楼2024-10-31 20:32回复
    保留有显著热量缺口就好，不用节食太猛，菜式太单一再加上量太少会饿坏自己，比较反人性难坚持。晚上可以吃点蔬菜和粗粮。
    IP属地:广东2楼2024-10-31 22:51
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