网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
那些年的仙人掌吧 关注：37贴子：17,546

减肥迭代计划

只看楼主收藏回复

第一条就是戒除含糖饮料，以免增加体重。
IP属地:河南1楼2024-10-24 20:41回复
    2饼干作为饭而不是零食，一个饼干大概15克，吃饭的话可以吃10个就是150克应该足够了。
    IP属地:河南2楼2024-10-24 20:44
    回复
      3.每天只吃一顿饭计划，其他时间喝水。
      IP属地:河南3楼2024-10-24 20:44
      回复
        4.每天买的馒头作为最高优先级，先吃完，拌面要加泡面。
        IP属地:河南4楼2024-10-24 20:45
        回复
          5.考虑到最近经济情况，拌面可以一顿吃两包，先不买泡面。
          IP属地:河南5楼2024-10-24 20:48
          回复
            6.希望脚可以早点好，以开始锻炼计划。最重要的是戒烟和戒饮料，烟不戒很难保证饮食上的营养满足。
            IP属地:河南6楼2024-10-24 20:50
            回复
              7.饭卡上的钱只允许买馒头。
              IP属地:河南7楼2024-10-24 20:50
              回复
                8.下周每天馒头炒饼交替，尽快提升营养，以促进伤口的恢复，并买一罐五黑粉。这周抽烟花了太多钱了。
                IP属地:河南8楼2024-10-24 20:53
                回复
                  9.减肥计划引出个人形象迭代计划，不要扣，不要弄脏衣服，不要随处钻，躺，每天洗面奶，大宝，刷牙，洗脚。j尽可能的让脚部伤口恢复，从而进行锻炼计划。
                  IP属地:河南9楼2024-10-24 20:56
                  收起回复
                    目前的阶段只好下午的时候喝两包豆粉补充营养。
                    IP属地:河南10楼2024-10-24 21:09
                    回复
                      今天为了戒烟喝了两瓶可乐但是现在主要是喝茶了，提前解渴，降低对饮料的需求，这样，喝茶就代替喝饮料成为戒烟的有力替代品。
                      IP属地:河南11楼2024-10-25 20:10
                      回复
                        个人形成习惯随身携带卫生纸，确保吃东西及时有东西擦嘴，更要在吃饭的过程中细嚼慢咽，免得弄的到处都是，做事有条理从吃饭开始。
                        IP属地:河南12楼2024-10-25 20:23
                        回复
                          今天有一个问题就是下午由于要换药所以就在食堂吃了，一定要学会管制自己的多巴胺，要知道买两个饼是多巴胺调控，减肥，省钱的三重原因，所以在选择两个还是三个的时候应该果断的选择两个。
                          IP属地:河南13楼2024-10-25 20:25
                          回复
                            明天周六开始大洗漱计划，洗头，洗衣服，换衣服，洗澡，换鞋子，洗床单。现在确定一件事，衣服全部搭在楼下，要看每日天气。
                            IP属地:河南14楼2024-10-25 20:27
                            回复
                              把内衣架放在宿舍阳台上，其他的重新洗，确保没有味道。
                              IP属地:河南15楼2024-10-25 20:28
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示