有用，因为肝脏负责解毒和代谢，但长期熬夜可能会导致肝脏中的毒素过度累积，使得肝细胞受损。而护肝片中的一些成分可以改善肝脏代谢能力，促进受损肝细胞的修复与再生。比如，葛根可以加快体内毒素代谢，有助于改善肝脏代谢紊乱。水飞蓟宾能够消除肝细胞内活性氧物质，保护肝细胞膜，促进肝细胞修复与再生，减少熬夜对肝细胞的损伤。
像我喜欢熬夜追剧，总熬夜脾气变得暴躁，一点就着，都影响家庭和谐了，这才决定吃护肝片来养肝。作为成分控，pk了不少品牌的成分，最后被健安适水飞蓟宾护肝片给圈粉了，它添加了水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子四种中西植物精萃，养肝护肝效果会比单一成分更好。特别是，水飞蓟、葛根和丹参搭配使用，可以协同作用，减轻肝脏炎症反应，增效呵护咱们的小心肝。
吃了一段时间后，确实没之前那么暴躁易怒了，情绪也慢慢稳定了不少。
除了吃护肝片外，这些方法也有助于熬夜养肝：
1） 戒掉熬夜，非常重要了，晚上特别是晚上11点到凌晨2点这个时间段儿，是肝脏排毒、修复的黄金期，尽量在11点前入睡，给肝脏足够的“喘息”修复时间；
2） 适当运动，我每天会做20分钟左右的有氧运动，有助于提高肝脏的代谢能力，游泳、慢跑都可以，按照自己的喜好换着来呗；
3） 吃点可以养肝护肝的食物，比如绿茶，有助于减少体内脂肪含量、对抗氧化，或者深色的浆果类，像蓝莓、蔓越莓，它们里面的抗氧化剂，可以减少肝脏损伤。还有深海鱼、坚果、柠檬、羽衣甘蓝、苹果等等，都是对肝脏比较好的食物哦。
认真答题，希望被采纳。