记得在学校毕业前的时候经常在学校操场长跑2至6圈左右的。
—————复制“新浪网，教育，知识百科”的部份内容
标准的操场一圈400米半圆式跑道,半径36.5米,8道,道宽1.22米，最外圈的分界线长459.44米,实跑线长453.03米。
—————复制“新浪网，教育，知识百科”的部份内容
按操场跑道内圈400米来算的话，2至6圈左右，大概为800米至2400米左右。
时隔10年左右，今天又了下长跑，状态非常糟糕。
———————时隔10年的又试了下长跑
先走路7分钟当作热身运动、做提前的心理准备，开了7分钟的倒计时闹钟。
在7分钟手机计时结束后，再开15分钟的长跑闹钟计时。
但是跑起来的时候小腿和脚跟有些硬痛和不适应的感觉，于是跑了两三分钟左右，便暂停手机计时，走路放松一段时间。
每跑两三分钟左右，便暂停手机15分钟长跑计时来走路放松一段时间。
结果，这个长跑15分钟，中途暂停手机15分钟长跑计时休息了2至10次左右，跑完15分钟长跑计时后已经是下午16：03左右了——算上开始提前做心理准备和热身运动的7分钟，这次15分钟长跑居然跑了1个小时左右！
长跑15分钟，居然跑了1个小时左右，操***！可以发现——体质比学校时期变差了三四个档次左右。