分享一下自己的戒色方法，希望能帮助到需要的人，如果觉得不适合自己，大家也要按实际出发，用适合自己的方法。（如果是新人戒色，一定是先看《戒为良药》，只有学习才能真正戒色）
早上起来：1.先看一看戒色吧，回答一下吧友的问题（戒色吧一定要换成极速版并使用无图模式我之前就因为懒得换极速版，所以很长时间没有上戒色吧以至于知道飞翔哥说的可以帮助别人来辅助自己戒色都没法实施，也少知道了很多戒色的方法）
2.看了一会戒色吧后就开始学习《楞严经》(佛经真的很有用，大家可以试一段时间，佛经可以平息念头，端正思想)
上午:基本就做自己的事写作业啥的当然还会锻炼身体，比如说慢跑，如果有胡思乱想的念头，就用佛经方法对治，如果对治不了，就会看一会《楞严经》，挺有用的。
中午：如果写作业困了就直接睡，睡不着就看一会《楞严经》或听着《楞严经》入睡（中午睡不着的朋友可以试一试）
下午：1.如果有力气就写作业，不想写作业就学编程（戒友们可以找一门自己喜欢的技术当做爱好来学习，比如绘画学外语什么的，这样在你比较有力气的时候可以把精力用在学习这些技术上，就不会想着破戒啥的，没力气的时候又可以学习佛经或者看看戒色吧，当做休息）
2.有时候下午特别累，就会去看风景（在累的时候会很想刷视频或者打游戏，但手机上的内容往往擦边，会让人迷惑并且污染思想，这时候如果特别累，可以去看看风景，恢复了一些后再回来就不会那么想玩手机了，这时候就可以看看戒色吧或者学会佛经来休息了
晚上：基本是写编程（我是主要靠编程和佛经来戒色，找到一门自己喜欢的技术真的很重要，它可以让你的精力有所用处并且给予你信心，这样在你精力过多或精力过少的时候，都有方法应对，而不至于失控，至于自己究竟喜欢什么技术，你可以叫人工智能（就是kimi或文心一言啥的)给你推荐一些，你有问题都可以问它）
睡前：看会戒色吧，然后学习《楞严经》，如果精力过多，就先学会编程，等累了再看佛经，一会就睡着了（看佛经或者戒色文章，对于助眠真的很有用）
这基本就是我戒色的方法和我从中悟的点，如果看不懂佛经的，可以换成《戒为良药》，我一开始就看不懂佛经是戒为良药学到后期才看懂佛经的。总之，如果对戒色比较迷茫的朋友，可以参考一下，希望能够帮到你。