简而言之，精神障碍的治疗不能光依赖找医生看病开药和服药：
通过分析、反思，我意识到精神障碍中病人的认知和行为错误错因错综复杂，而且错因分析起来比较难；而医生看病开药相对简单（相对于分析精神病人的错因），但并不能直接完全、彻底地治愈疾病，只能说是对治愈精神疾病有很大帮助。

主观感受分享：感觉分析自己处在精神障碍状态下的的认知、信念错误好具体、细节多、错因杂，远比想象中的细致，而吃药这种简单粗暴的治疗方法真的远远比不上纠正认知和行为上的错误要来的具体和强效。

后面可能会陆陆续续更个几楼，主要是这段时间的学习心得分享，如果你能从我的学习心得和经验中获得启发，我想我会十分地满意。
在这里祝广大病友早日康复！

目录
1）鸵鸟心理
2）脑控
3）宗教
4）家庭压力
5）蝴蝶效应
6）风险控制
结尾

1）鸵鸟心理
例：一边吃着药，一边认为自己没有精神疾病，一边存在妄想
错因分析：这种情况可以说是典型的吃药没治好病。需要注意的是，例如信息安全问题，人在信息安全威胁下可能导致对问题形成错误的主观认知，甚至形成对问题的错误信念，比如比较典型的“风声鹤唳，草木皆兵”：例如，仅仅是手机上收到了几条信息，门缝里被塞了几回威胁信，就以为对方对自己的生活起居进行了360°无死角的监听监视——我不知道心理学家和精神科大夫是怎么看待这个问题的，但是按照一般常识性的判断，这种反应属于“草木皆兵”对不对？
出现了错误认知和错误信念之后，进而跟一般的业余人士对问题的认知产生南辕北辙式的矛盾，而所有这些错误认知在职业人士（例如信息安全的职业人士）眼里可能都是不专业的。等等。
友善建议：（除了看病吃药之外，下同）多跟其他人交流。

2）脑控
例：认为“我被别人脑控了”
类似的还有认为自己有心灵感应。
错因分析：理论要结合实践，不能单纯依靠信念。哪个啊，人与人的沟通，如果不经过某种机制，基本上是可以断言不存在全方位立体无死角的沟通的。比如人类进化至今，能通过绘制图像、书写文字、拼写文本进行沟通和交流，但是个体与个体在意识上，如果不通过某些机制，是不能直接无障碍沟通的。换言之人与人之间互相交流，需要工具，例如语言、艺术（音乐、图画、舞蹈等等）、视频等等，没有工具，经验上是不存在沟通的。
至于心灵感应，没有被科学证实的东西还是不要冒着精神疾病这个大风险去信了。这种没有被科学证实的信念还是抛弃为好，反正没了心灵感应又不是过不下去对吧？实在不行就去写写小说，反正编小说编一段时间，我估计当事人也能在一定程度上想明白了。
友善建议：多读书，读好书。

3）宗教
例：我是一边深化对基督教的信仰一边精神障碍病情加重的，后来不信基督教后好的还蛮明显的。
错因分析：在已有精神失常症状的基础上，基督教只会把问题搞复杂。但是佛教的因果论观点很值得借鉴（虽然不是只有佛教强调因果论）。
友善建议：请谨慎选择您的信仰，一切以有利于自己康复为前提。当然，无神论其实也很不错。

4）家庭压力
例：某女性因为家庭压力等因素，被送医院治疗精神疾病，且家人不肯接其回家。
错因分析：（可惜当事人可能现在大概率看不到这个分析）有的东西，能对家人保密就对家人保密。像罗密欧与朱丽叶不是秘密结婚嘛（虽然例子是虚构的，但我想已经达到我强调关键问题保密性的目的了）。如果透露给您的家人的隐私信息反过来导致了家人给您的过大压力，那还不如一开始就保密。至于思维被洞悉感，要知道虽然说隔墙有耳隔墙有耳，人是可以通过一定方法保住自己的合法秘密的（你是合法的干嘛不可以保密以规避风险对吧？）。
友善建议：学了现代密码学就老实了。

5）蝴蝶效应
例：看似微小的扰动导致当事人精神失常并住院。
错因分析：如果你拿引起你精神失常的原因告诉医生，没准医生会说你小题大做，然而如果你问AI，没准AI会告诉你这种现象跟蝴蝶效应有关。
友善建议：按照系统论和风险控制的观点来处理问题，你的精神疾病就是你的系统风险和合规性风险，你的病因就是需要解决的问题。
友善提醒：不是所有东西都要告诉医生的，特别是在医生是外行的情况下。

6）风险控制
例：某人怀疑住处被非法入侵，未保存证据的情况下，最后被送精神卫生中心。
错因分析：合规性风险。
友善建议：精神疾病还是要治的，但是要注意好自己的行为不要产生合规性风险。

结尾
一口气码了2k字，希望病友们能从我的分享中吸取教训，获取经验，得到成长。
祝
万事遂顺
写于2024年10月22日家中
【完】